Kognitive Verhaltenstherapie - Das Selbsthilfe Buch inkl. Workbook: Wie Sie Ihre Persönlichkeitsstörungen und Depressionen für immer loswerden und ab sofort wieder ein glückliches Leben führen können (eBook)
218 Seiten
Büromüsli (Verlag)
978-3-7576-0819-4 (ISBN)
Möchten Sie Ihren negativen Gedankenspiralen entkommen und endlich sorgenfrei und voller Optimismus durchs Leben gehen? Rauben Ihnen bedrückende emotionale Tiefphasen, Depressionen, Burnout oder Selbstzweifel Ihre Lebensqualität? Wollen Sie nicht länger das Gefühl haben, Ihren negativen Emotionen einfach ausgeliefert zu sein?
Dann wird dieser Psychotherapie Ratgeber Ihr Leben verändern! Denn in diesem umfassenden Buch entdecken Sie die simpelsten, aber effektivsten Erfolgsstrategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit denen Sie negative Gedanken und Ängste erfolgreich aus Ihrem Kopf verbannen und Ihre hemmenden Verhaltensweisen durch positive Alternativen ersetzen können!
- Erfahren Sie spannende Grundlagen, Techniken und Hintergrundinformationen und finden Sie heraus, welche der kognitiven Methoden am besten zu Ihnen passt
- Überzeugungen, Annahmen oder Gedanken?: Erkennen und stellen Sie Ihre dysfunktionalen Verhaltensmuster und Denkfehler durch smarte Selbstreflexion infrage
- Eignen Sie sich mühelos und langfristig alternative funktionale Bewältigungsmechanismen an, die Sie immer und überall anwenden können
Egal ob Sie Angststörungen, Panikattacken, Persönlichkeitsstörungen, Borderline, Zwangsstörungen, Angst vor Krankheiten (Hypochondrie), Phobien oder Depressionen überwinden möchten: Lösen Sie durch die positive Psychologie innere Blockaden und überwinden Sie selbst schwierige Phasen in Ihrem Leben voller Selbstbewusstsein und Gelassenheit. Für ein unbeschwertes Leben voller Glück, Zufriedenheit und Gelassenheit!
Warten Sie nicht länger! Sichern Sie sich noch heute das umfassende Must Have zum Thema Verhaltenstherapie und erobern Sie sich Ihr Leben endlich zurück!
Erscheint lt. Verlag | 21.12.2023 |
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Verlagsort | Jemgum |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
Schlagworte | depressionen buch • Depressionen hörbuch • Depressionen loswerden • kognitive verhaltensstörungen hörbuch • Kognitive Verhaltenstherapie • kognitive verhaltenstherapie angst • Kognitive Verhaltenstherapie bei depressionen • kognitive verhaltenstherapie bei depressiven kindern und jugendlichen • kognitive verhaltenstherapie bei persönlichkeitsstörungen • Kognitive Verhaltenstherapie der schizophrenie • Kognitive Verhaltenstherapie für dummies • Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht • Kognitive Verhaltenstherapie zwangsstörung • Persönlichkeitsstörungen • persönlichkeitsstörungen buch • persönlichkeitsstörungen hörbuch |
ISBN-10 | 3-7576-0819-4 / 3757608194 |
ISBN-13 | 978-3-7576-0819-4 / 9783757608194 |
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