Kathy Smith: Schlank & Schön durch Fitness 2

Kathy Smith, die bekannte Fitness-Queen, hat ein zweiteiliges Fitness-Programm entwickelt, mit dem Sie in kurzer Zeit Ihre Traumfigur gewinnen. *** Dies hier ist das ideale Aufbauprogramm für alle, die bereits eine gewisse Grundfitness haben und ihre Idealfigur vervollkommnen wollen: Neue Übungen in mittlerem und gesteigertem Tempo; spezielle Übungen, die die hartnäckigsten Fettpolster lösen und Ihren Körper in kritischen Bereichen wie Bauch, Hüfte, Po und Oberschenkel straffen und festigen; ein verstärktes Muskeltraining, das Ihren Stoffwechsel intensiviert; bei dem Sie Ihren Pulsschlag kontrollieren und so den idealen Intensitätsgrad bestimmen; mit Hinweisen auf die richtigen Körperhaltungen; Warm-up und Cool-down; intensive Tanzelemente, mitreißende Musik und abwechslungsreiche Übungen garantieren den totalen Fitness-Spaß! *** Zum Schluss gibt Ihnen Kathy Smith optimale Ernährungstipps, die auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und es Ihnen leichtmachen, Ihre Traumfigur zu behalten. *** Gesamtlaufzeit: 70 Minuten, 1 DVD.