Einleitung

Das wahre Geheimnis

Du bist dem Universum scheißegal!

Auch wenn es sich erst mal nicht danach anhört: Das ist eine gute Nachricht. Du bist dem Universum gleichgültig – aber nicht, weil du nicht wertvoll genug wärst oder nicht mit dem Kosmos in Einklang stündest, oder seit zehn Generationen ein Fluch auf dir lasten würde. Nein! Das Universum kümmert sich deshalb nicht um dich, weil es sich grundsätzlich nicht mit uns beschäftigt.

Viele von uns haben gelernt, wir müssten ein Leben lang darauf hoffen, dass etwas außerhalb von uns selbst unsere Probleme löst und uns heil macht: Ein Sechser im Lotto, ein:e weise:r Lebensbegleiter:in, der oder die immer die richtige Antwort parat hat, ein Guru, ein Schutzengel oder irgendein magisches Wesen, eine Kraft, Energie oder ein Geist, die dort draußen im Universum sitzen und alles für uns regeln. Auch ich war jahrelang von dem Wunsch getrieben, das zu glauben. Ich dachte, im Kosmos gäbe es einen strengen Elternteil, der alle unsere Handlungen überwacht und entscheidet, ob wir es wert seien, unser Traumhaus zu empfangen, unsere:n Seelenpartner:in zu treffen oder von einem Krebsleiden geheilt zu werden. Als Neurowissenschaftler und Arzt weiß ich heute, dass eine solche Kraft oder Wesenheit rein wissenschaftlich nicht zu beweisen ist. Allerdings gibt es eine Menge Forschungsergebnisse für die Kraft unseres Geistes, Veränderungen in unserem Leben zu bewirken, die uns auf den ersten Blick unvorstellbar erscheinen mögen – die Rede ist von der Praxis der Manifestation.

In unserer Alltagskultur herrscht, was Manifestation anbelangt, eine große Verwirrung. Bevor ich fortfahre, will ich deshalb kurz erklären, was ich selbst unter dem Begriff verstehe: Manifestieren bedeutet, eine bestimmte »Absicht« oder »Intention« so zu definieren, dass diese in unserem Unterbewusstsein gespeichert wird, welches unterhalb unserer Bewusstseinsschwelle agiert. Dadurch aktivieren wir Netzwerke in unserem Gehirn, die mit der Zielorientierung zu tun haben, die eine Intention als wichtig, »salient« (= auffällig) oder bedeutungsvoll erscheinen lässt. Praktisch gesehen heißt das: Unabhängig davon, ob unsere Intention gerade auf einer bewussten Ebene vorhanden ist, sind Gehirnmechanismen, die weiterhin auf unser Ziel ausgerichtet bleiben, rund um die Uhr aktiv. Von nun an wird unser Leben von unserer inneren Intention gelenkt. Indem wir unsere innere Kraft dafür nutzen, die gewaltigen Ressourcen unseres eigenen Hirns zu erschließen, vermindern wir Stück für Stück den Einfluss unserer äußeren Umgebung und beginnen, von unseren tiefsten Intentionen her zu leben.

Tatsächlich ist der erste Schritt für ein erfolgreiches Manifestieren, dass wir uns von dem Glauben trennen, es gäbe eine äußere Quelle für die Lösung unserer Probleme – und dass diese es sei, welche sich in unserem Leben manifestiert. Wenn wir ein erfülltes, bedeutungsvolles und gedeihendes Leben führen möchten, brauchen wir uns mit keiner Kraft außer uns selbst zu versöhnen. Wir müssen lediglich daran glauben, dass die Quelle unseres Wohlbefindens und Erfolgs in nichts anderem als der Kraft unseres eigenen Geistes begründet liegt. Die Wahrheit ist: Derselbe Geist, der uns auf dem Weg zum Leben, nach dem wir uns sehnen, Knüppel zwischen die Beine wirft, ist auch die Quelle der Intention, die das Leben, das wir uns wünschen, Realität werden lässt. Das ist das wahre Geheimnis.

Wir müssen uns also verflixt noch mal selbst darum kümmern. Das ist die wahre Magie.

Das sage ich dir als Neurochirurg, der das Gehirn untersucht und operiert hat; als Neurowissenschaftler, der jahrzehntelang den menschlichen Geist und das Gehirn erforscht hat; als Praktizierender spiritueller Techniken, der mit dem Dalai Lama und anderen geistigen Führungspersönlichkeiten zusammengearbeitet hat, um Tausende von Personen in Mitgefühl zu schulen – und zu guter Letzt: als Mensch, der es selbst auf die »harte Tour« lernen musste.

Bei der Manifestation geht es darum, einen unerschütterlichen Glauben an Möglichkeiten zu entwickeln. Als Kind war ich mir der Macht deutlich bewusst, wie negative Verhältnisse das Leben eines Menschen einschränken können. Ich wuchs in Armut auf, mein Vater war Alkoholiker, meine Mutter war chronisch depressiv und selbstmordgefährdet. Ich hatte das Gefühl, das Leben sei eine Strafe oder ein Fluch oder – was vermutlich das Schlimmste war – ein von Willkür und Chaos bestimmtes Durcheinander ohne jeden Sinn und Zweck. Vielleicht kämpfst du ja auch damit, die Ereignisse zu verstehen, die sich wie eine willkürliche Existenz anfühlen; oder du fragst dich, warum du und deine Lieben so leiden müssen, obwohl es überhaupt keinen triftigen Grund dafür gibt, und du hast das Gefühl, du besitzt keine Kraft zu helfen. Diese inneren Kämpfe schränken deine Vorstellung davon ein, was möglich ist, und lassen sie immer enger werden.

Ich habe mir viele Jahre die Bedingungen meines Lebens von meiner Umgebung vorschreiben lassen und nicht daran geglaubt, dass ich selbst irgendeine bedeutende Veränderung herbeiführen könnte. Dies ist häufig der Fall, wenn wir traumatische Erfahrungen erleben: Der Schmerz und der Schock der Erfahrung nehmen in unserer Vorstellungswelt eine übertrieben starke Rolle ein, die sich nur schwer infrage stellen lässt, und wir haben Angst davor, uns dieser zu stellen. Dieser Schmerz ist so mächtig, dass er nicht nur unsere eigenen Gene verändern kann, sondern – wie Forscher:innen auf dem Feld der Epigenetik herausfanden – auch die von nachfolgenden Generationen. Unser Geist und unsere Körper treffen Vorkehrungen, ähnliche Traumata in der Zukunft, so gut es geht, zu vermeiden, und in der Zwischenzeit ist unser Verstand damit beschäftigt, auf eine angsteinflößende und unsichere Außenwelt zu reagieren, anstatt sich die Veränderungen vorzustellen, die wir selbst herbeiführen könnten. Dabei verschwenden wir die Energie, Aufmerksamkeit und Konzentration, über die wir verfügen, um in unserem Leben wirklich etwas zu bewirken – wir werden von unserer eigenen Kraft abgelenkt. Ohne dass wir uns dessen bewusst sind, schenken wir die in uns angelegte Handlungsmacht für »magisches Denken« her. Im Grunde ist das eine ziemlich fiese Angelegenheit.

Die Welt kann wirklich schonungslos ungerecht sein, und diese Ungerechtigkeit kann die Träume von Menschen zerstören. So ungerecht ich die Welt früher empfand, weiß ich heute doch, dass zahllose Menschen auf dem Globus – sowohl in persönlicher als auch in gesellschaftlich-systemischer Hinsicht – noch viel ungerechter behandelt werden. Die Gesellschaften, in denen sie leben, legen ihnen strukturelle Barrieren in den Weg, die ihre Fähigkeit einschränken, Dinge zu manifestieren: ganz gleich, ob dies mit ihrem kulturellen Hintergrund, ihrer sozialen Herkunft, Religion, sexuellen Orientierung, dem Ausdruck ihrer Geschlechteridentität oder anderen beliebigen Kriterien zu tun hat. Wieder andere Menschen leiden unter ernsthaften Erkrankungen ihres Körpers und Geistes und erfahren nur wenig Linderung in ihrer Not, was sich ebenfalls auf ihren Glauben, etwas manifestieren zu können, auswirkt. Manifestation ist jedoch kein Heilverfahren oder die Lösung für all unsere Leiden. Wie jede menschliche Aktivität kann sie durch zahlreiche Faktoren, die sich unserer Kontrolle entziehen, eingeschränkt werden, und das letzte Wort hat – ganz unabhängig von unserer Intention – immer noch unsere Lebensrealität. Doch davon einmal abgesehen: Wenn eine Möglichkeit zur Veränderung besteht, werden die Techniken der Manifestation mit ziemlich großer Wahrscheinlichkeit dabei helfen, diese zu realisieren.

Mich hat die Geschichte, die ich einst über einen Kriegsgefangenen im Vietnamkrieg gehört habe, sehr bewegt. Er praktizierte die Haltung des sogenannten Nicht-spezifischen-Langzeit-Optimismus. Er wusste nicht, wann oder ob er überhaupt jemals befreit werden würde, und hatte erkannt, dass seine Situation sich seiner eigenen Kontrolle entzog: Kämpfte er gegen seine Aufseher an, brächten diese ihn wahrscheinlich um, oder er verlöre vor lauter Verzweiflung seinen Überlebenswillen. Stattdessen erlaubte ihm seine bewusste Praxis des Optimismus, die Hoffnung zu bewahren, dass seine Lebensumstände sich ändern könnten. Er nutzte die Kraft seines Geistes, um seinen Glauben an die Möglichkeit von Freiheit lebendig zu halten. Das verlieh ihm Widerstandskraft. Als er schließlich befreit wurde, half ihm seine optimistische Haltung, sich nicht auf die Vergangenheit zu fokussieren, sondern künftigen Chancen entgegenzusehen.

Aus diesem Grund ist Manifestation für mich in ihrem Wesenskern eine Praxis ganzheitlichen Wohlbefindens, des Sich-auf-die-Welt-Einlassens und des guten Lebens. Indem wir sie praktizieren, kultivieren wir, was man in der Psychologie als dispositionalen Optimismus bezeichnet. Man versteht darunter die generelle Tendenz, in wichtigen Bereichen des eigenen Lebens mit positiven Ergebnissen zu rechnen. Die Forschung hat im Zusammenhang mit dispositionalem Optimismus eine erstaunliche Anzahl gesundheitlicher Vorteile nachgewiesen – von Verbesserungen unseres Herz-Kreislauf-Systems oder einer schnelleren Wundheilung bis hin zu einer Verlangsamung des Krankheitsfortschritts. Obwohl manche der Überzeugung sein mögen, die einzige Messlatte für ein erfolgreiches Manifestieren sei der materielle Gewinn, den sie uns beschert, halte ich diese Sichtweise persönlich für völlig daneben. Das wahre Geschenk, wenn wir unsere Intention immer wieder aufs Neue visualisieren, ist doch, dass wir mit...