Ausdauertrainer Laufen

Training mit System
Buch | Softcover
160 Seiten
1997 | 11. Auflage
Rowohlt Taschenbuch (Verlag)
978-3-499-19454-2 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ausdauertrainer Laufen - Kuno Hottenrott, Martin Zülch
9,99 inkl. MwSt
  • Titel ist leider vergriffen;
    keine Neuauflage
  • Artikel merken
Laufen ist und bleibt der am meisten verbreitete Ausdauersport. Die Bewegung in der freien Natur macht Spaß, ist erlebnisreich und gesund, entspannt und stellt vielfältige Anforderungen. Systematisch lassen sich dabei Herz und Kreislauf trainieren, was zu einer höheren Belastungsfähigkeit bzw. Leistungsfähigkeit in vielen Bereichen führt. Ausdauerprogramme für das Laufen werden hier leichtverständlich und sehr anschaulich präsentiert. Nach dem Motto "Do it yourself" legen jede Sportlerin und jeder Sportler fest, was wann wie trainiert werden soll. Mit den Trainingsprogrammen und den Wochenplänen wird jeder zu seinem eigenen Trainer und kann sein Training über längere Perioden mühelos selbst gestalten. Dabei orientieren sich alle Programme an der individuellen Leistungsfähigkeit und lassen sich entsprechend steuern. Selbstverständlich fehlen auch die Themen Krafttraining und Stretching nicht.

Kuno Hottenrott, geboren 1959, war viel Jahre Sportwissenschaftler am Institut für Sportwissenschaft und Motologie an der Philipps-Universtität Marburg. Dort lehrte er in den Bereichen Trainings- und Bewegungswissenschaft, Leistungsphysiologie und funktionelle Anatomie. Auf dem Gebiet der Ausdauersportarten hat er zahlreiche Publikationen und Monografien verfasst. Als Verbandstrainer Nachwuchs war er viele Jahre in der Deutschen Triathlon Union mit seinen Sportlern erfolgreich. Seit 2003 ist er Professor an der Martin- Luther- Universität Halle-Wittenberg und lehrt auf dem Gebiet der Sportwissenschaft.

Martin Zülch, geboren 1962, ist Diplomsportlehrer und arbeitet als Lehrer an der Christophorus-Schule in Oberurff. Er ist DSV-Skilehrer Alpin, Landesausbilder in der Übungsleiteraus- und -fortbildung und Landestrainer im Triathlon. Er besitzt Trainerlizenzen in den Sportarten Fußball, Schwimmen und Triathlon. Zülch ist aktiver Triathlet, mehrfacher Landesmeister und Hawaii-Finisher.

Reihe/Serie sport ; 19454
Zusatzinfo Zahlr. Fotos u. Grafiken.
Maße 150 x 215 mm
Gewicht 277 g
Einbandart Paperback
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Leichtathletik / Turnen
Schlagworte Ausdauersport • Laufen; Ratgeber
ISBN-10 3-499-19454-6 / 3499194546
ISBN-13 978-3-499-19454-2 / 9783499194542
Zustand Neuware
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
Mehr entdecken
aus dem Bereich
von Bewegungsgrundformen mit Spiel und Spaß zu Basisfertigungen

von Ilona E. Gerling

Buch (2024)
Meyer & Meyer (Verlag)
29,95
der Lauf meines Lebens

von Joyce Hübner; Carsten Polzin

Buch | Softcover (2024)
Malik (Verlag)
20,00