Ayurveda-Routinen für jeden Tag

Übungen und Rezepte für mehr Energie und einen klaren Geist
Buch | Hardcover
168 Seiten
2024 | 1. Auflage
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-9271-4 (ISBN)
17,99 inkl. MwSt
Ayurveda-Influencerin Helena Himmelsbach zeigt, wie Stressgeplagte, Grübler und Ängstliche ihre Dysbalancen erkennen und mit alltagstauglichen Routinen in ihr inneres Gleichgewicht finden
Kleine Routinen, die Großes bewirken

Spürst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Erschöpfung, Ängste und Stress begleiten dich? Dein Bedürfnis nach einem Rückzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer größer?

Keine Sorge, denn die Ayurveda-Expertin und beliebte Ayurveda-Instagramerin Helena Himmelsbach hat die Lösung: heilsame Routinen, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Ein Geschenk an dich selbst, das dein Leben nachhaltig positiv verändert!

  • Erkenne, wo du stehst: Zwei spezielle Selbsttests zeigen dir, wo genau du aus dem Gleichgewicht geraten bist.
  • Finde zurück in deine Balance - mit smarten Routinen: Stress-weg-Techniken, vitalisierende Energiespender, ayurvedische Ernährungstipps und Rezepte, Massageanleitungen, Yoga- und Atemübungen, ein Sattva-Flow für mehr Klarheit und Energie sowie ein Detoxprogramm.

Helena Himmelsbach ist Ayurveda-Fachfrau mit eigener Praxis, wo sie Massagen, Ernähurngsberatungen und Langzeit-Begleitungen anbietet. Dabei führt sie Menschen ganzheitlich zurück in ihre Mitte und in ihre Kraft – mit Hilfe von Ernährung, Gesundheit, Stressmanagement und unterstützenden Routinen. Ihre Faszination für Asien entwickelte sich früh. Nach ihrem Studium der Asienwissenschaften absolvierte sie eine Ausbildung zur Ayurveda-Therapeutin in Berlin beim Gesundheitszentrum Sonne & Mond, das in Kooperation mit der Charité arbeitet. Diverse Weiterbildungen im Bereich Ayurveda folgten, zudem vertieft sie ihr Wissen bei regelmäßigen Aufenthalten in Indien. Mit @ayurvedawissen betreibt sie außerdem einen der größten deutschsprachigen Instagram-Accounts zum Thema Ayurveda.

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisAyurvedawissenTschüss, Disbalance!Die ayurvedische ErnährungDein Ayurveda-ProgrammService

Erscheinungsdatum
Zusatzinfo Illustrationen
Verlagsort München
Sprache deutsch
Maße 140 x 196 mm
Gewicht 322 g
Einbandart gebunden
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Alternative Heilverfahren
Schlagworte Abschalten • Alltagsrituale • Alltagsstress • alltagstauglich • Alltagstaugliche Übungen • Angst • Atemübung • Ayurveda • Ayurveda Ernährung • Booktok • BookTok Germany • Burnout • Depression • durchschlafen • einfach • Entlastung • Entspannung • Entspannungsübungen • Ernährung • für die Seele • Meditation • Morgenroutinen • Psyche • Rezepte • Routine • Selbstheilungskräfte • Stress • stressbewältigung im alltag • Stressmanagement • Stressreduktion • TikTok • TikTokBooks • TikTok Germany • Übungen • wenig Aufwand • wenig zeit • Yoga • Zeitmanagement
ISBN-10 3-8338-9271-4 / 3833892714
ISBN-13 978-3-8338-9271-4 / 9783833892714
Zustand Neuware
Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR)
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
Mehr entdecken
aus dem Bereich