Trainingsplanung für das Ausdauertraining inklusive Makro- und Mesozyklus - Leonie Feld

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Trainingsplanung für das Ausdauertraining inklusive Makro- und Mesozyklus (eBook)

Trainingslehre II

Leonie Feld (Autor)

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2023 | 1. Auflage
18 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-96756-5 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Dieser Arbeit stellt eine Trainingsplanung für das Ausdauertraining mit Makro- und Mesozyklus dar. Dabei wird sich zunächst auf die Diagnose fokussiert. Hier werden allgemeine biometrische Daten erhoben, eine Leistungsdiagnostik beziehungsweise eine Ausdauertestung durchgeführt und abschließend der Gesundheits- und Leistungsstatus der Person evaluiert. Daraufhin kann die Zielsetzung und Prognose festgesetzt werden.

Im Anschluss wird der Trainingsplan aufgestellt, wobei der Mesozyklus zunächst grob geplant wird, bevor daraufhin die Detailplanung durchgeführt wird. Der Mesozyklus soll im weiteren Verlauf auch noch begründet werden. Abschließend findet eine Literaturrecherche statt, bei der zwei Studien verglichen werden sollen.

Erscheint lt. Verlag	13.11.2023
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	ausdauertestung • biometrische Daten • Leistungsdiagnostik • Makrozyklus Mesozyklus • Trainingsplanung für das Ausdauertraining
ISBN-10	3-346-96756-5 / 3346967565
ISBN-13	978-3-346-96756-5 / 9783346967565

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