Spektrum Gesundheit 1/24 - Besser schlafen (eBook)
84 Seiten
Spektrum der Wissenschaft (Verlag)
978-3-95892-777-3 (ISBN)
Nacht verholfen werden kann. Auch übermäßiger Stress kann uns den Schlaf rauben. Dabei gehen wir je nach Alter unterschiedlich mit belastenden Situationen um: Offenbar sind Menschen umso weniger gestresst, je älter sie werden. Gründe, warum das so ist, und Tipps für einen besseren Umgang mit Stress, finden Sie ab S. 60. Sport gilt ja als besonders effektives Mittel gegen Stress. Manche können gar nicht genug davon bekommen und testen die Belastungsgrenze ihres Körpers aus – beispielsweise beim Ultramarathon. Doch ist so viel Laufen noch gesund? Früher legten Menschen oft hunderte Kilometer zurück, manche Völker tun es bis heute. Begleiten Sie uns auf einer Reise durch die Geschichte des Laufens ab S. 52. Viel Freude beim Lesen und einen erholsamen Schlaf wünscht Ihnen Annette Dörfel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.
Erscheint lt. Verlag | 8.11.2023 |
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Reihe/Serie | Spektrum Gesundheit |
Verlagsort | Berlin |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
Schlagworte | allergische Reaktion • Alltag • Behandlungsmöglichkeiten • Blaulichtfilter • Krebs • Muttermilch • Psychedelika • Schwerhörigkeit • Stress • Übergewicht |
ISBN-10 | 3-95892-777-7 / 3958927777 |
ISBN-13 | 978-3-95892-777-3 / 9783958927773 |
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Größe: 8,4 MB
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