Das Übungsheft für gute Gefühle – Zum Wohlfühlgewicht ohne Stress

Sandrine Gabet-Pujol (Autor)

Buch | Softcover

64 Seiten

2024
Scorpio Verlag
978-3-95803-607-9 (ISBN)

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Abnehmen bedeutet für viele von uns Kalorien zählen, fade Mahlzeiten oder Schuldgefühle bei jedem Bissen. Dieses kleine Übungsheft tischt das Anti-Frust-Menü für alle Diätgeplagten auf, lediglich eine goldene Regel gilt es zu beachten: Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und hören Sie auf zu essen, wenn Sie sich satt fühlen. Die kleinen Experimente und Achtsamkeitsübungen in diesem kleinen Übungsheft helfen Ihnen, dieses einfache Prinzip im Alltag umzusetzen und Essgelüsten oder Appetitattacken für immer Lebewohl zu sagen.

Sandrine Gabet-Pujol, staatlich geprüfte Diätassistentin und diplomierte Ernährungsberaterin, arbeitete zunächst in verschiedenen Fachkliniken für Übergewichtige. Seit 2010 ist sie in eigener Praxis tätig, wo sie unter anderem in Zusammenarbeit mit Psychologen und Psychiatern Patienten mit Essstörungen berät. Daneben gehört sie einer Forschungsgruppe zum Thema Übergewicht und Adipositas an.

Erscheinungsdatum	29.04.2024
Illustrationen	Sophie Lambda
Übersetzer	Claudia Seele-Nyima
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	170 x 220 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Abnehmen • Achtsamkeit • Achtsamkeitsübungen • Dauerhaft schlank • Diät • Figurprobleme • Idealgewicht • Set-Point-Prinzip • Weight Watchers • Wunschgewicht
ISBN-10	3-95803-607-4 / 3958036074
ISBN-13	978-3-95803-607-9 / 9783958036079
Zustand	Neuware