Trainingsplanung für ein Krafttraining mit 12-monatiger Erfahrung (eBook)
19 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-96155-6 (ISBN)
Anfangs erfolgt die Bewertung allgemeiner und biometrischer Daten zu Testperson A. Es folgt die Krafttestung, unterteilt in Testablauf, Ergebnisse und Schlussfolgerungen. Als nächstes wird die Zielsetzung festgelegt. Anschließend werden die Trainingsplanung Makrozyklus und Mesozyklus dargelegt. Zuletzt erfolgt eine Literaturrecherche über die "Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose".
| Erscheint lt. Verlag | 31.10.2023 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | ILB-Methode • Krafftraining • krafttestung • makrozyklus • mesozyklus • Trainingslehre • Trainingsplanung |
| ISBN-10 | 3-346-96155-9 / 3346961559 |
| ISBN-13 | 978-3-346-96155-6 / 9783346961556 |
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