Achtsamkeit für Anfänger

gesprochen von Lienhard Valentin

(Autor)

Buch
184 Seiten | Ausstattung: Audio-Download
2023
Arbor (Verlag)
978-3-86781-413-3 (ISBN)
28,00 inkl. MwSt
Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen.Jon Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen, die seine Arbeit und MBSR kennen, vermag dieses grundlegende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein.Die geführten Mediationen laden uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier, genau jetzt - um so das wahre Potenzial unseres Menschseins auszuloten. Geführte Übungen als MP3-Download im Arbor Online-Centergesprochen von Jon Kabat-Zinn und Lienhard ValentinEssmeditation - 18 MinutenAtemmeditation - 13 MinutenAchtsamkeit auf den Körper als Ganzes - 10 MinutenAchtsamkeit auf Klänge, Gedanken und Emotionen - 18 MinutenAchtsamkeit als reines Gewahrsein - 10 Minuten Als Geschenk an seine deutsche Leserschaft spricht Jon Kabat-Zinn die einführende Essmeditation in deutscher Sprache. Die anderen Meditationen wurden von Lienhard Valentin eingesprochen. Alle Meditationen sind über einen Link im Buch zum Download erhältlich. Diese broschierte Ausgabe ersetzt die gebundene Ausgabe mit der ISBN 978-3-86781-264-1.
Erscheinungsdatum
Mitarbeit Sprecher: Lienhard Valentin, Jon Kabat-Zinn
Übersetzer Mike Kauschke
Sprache deutsch
Original-Titel Mindfulness for Beginners – reclaiming the present moment – and your life
Maße 215 x 1500 mm
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Schlagworte Achtsamkeit • bewusst essen • Geist • Körper • MBSR • Meditation
ISBN-10 3-86781-413-9 / 3867814139
ISBN-13 978-3-86781-413-3 / 9783867814133
Zustand Neuware
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