Erst mal tief durchatmen!

Dein Weg in dein neues Leben

Von Trennungsprozessen gibt es so viele Varianten, wie es Paare gibt, und noch dazu gibt es unterschiedliche Phasen. Je nachdem, wo du gerade stehst und was dich und deine – nennen wir sie mal: »Trennungsperson« – gerade beschäftigt, kann dir dieses Buch unterschiedliche Erste Hilfe anbieten.

Wenn du total im Stress bist und die Wogen hochkochen, blättere bitte erst mal ein Stück vor und lies zunächst den Abschnitt Das Wichtigste zum Schluss: Sachlichkeit siegt am Ende des Kapitels Wir sehen uns vor Gericht.

Sollten du und dein zukünftiger, deine zukünftige Ex zu den 85 Prozent aller Paare gehören, die sich mehr oder weniger friedlich trennen – wundervoll. Dann lies die ersten Kapitel und schau, dass du in eine gute mentale Verfassung kommst, um empathische, zielführende Verhandlungen zu führen. Die Kapitel Die »Trennung ohne Drama«-Methode, Und die Kinder?, Krise und Change-Management sowie für die Verhandlungen Lass uns das klären werden euch dabei helfen.

Wenn ihr euch weiter informieren wollt, wie ihr die faire Betreuung der Kinder regelt, kann euch das Kapitel Dieses Wochenende sind sie bei mir! wichtige Einblicke geben.

Solltest du dich in einer Trennung befinden, die ihr ohne Hilfe von außen nicht mehr meistern könnt, springe erst mal zu den Kapiteln Ich geh zum Anwalt! und Wir sehen uns vor Gericht – sie helfen dir, jetzt keine Fehler zu machen, die dich hinterher viel Zeit und Nerven kosten.

Wenn du dich wie fünf bis 15 Prozent aller Trennungsfamilien in einer Situation befindest, die dir Angst macht, in der du Gewalt erfährst oder befürchtest, dann lies bitte direkt das Kapitel Ich habe Angst! – hier erfährst du, wie du dich jetzt am besten verhältst, im Idealfall schon bevor du dich »offiziell« trennst.

Damit du weißt, dass du weder dein Leben noch das deiner Kinder zerstört hast und wie es jetzt weitergehen kann, habe ich in den Kapiteln Habe ich unser Leben ruiniert? und Das Leben geht weiter einen Ausblick für dich geschrieben. Er hilft dir, dich auf deine Zukunft auszurichten – dann, wenn du so weit bist, das sprichwörtliche Dorf aufzubauen, das du jetzt brauchst, und eventuell eine neue Partnerschaft gut zu beginnen.

Dieses Buch ist für Eltern geschrieben. Es geht davon aus, dass alle Eltern ihre Kinder gut durch Trennungen begleiten wollen. Es richtet sich an binäre und nicht binäre Personen, an normative und nicht normative Familien. Wir haben im Text, wo immer es der Lesefluss zulässt, beide Geschlechter genannt und, wo möglich, ein geschlechtsneutrales Wort (zum Beispiel Rechtsbeistand statt Anwält:in) gewählt.

Wenn wir Trennungen friedlich bewältigen wollen, müssen beide Elternteile an einem Strang ziehen. Je nachdem, wer sich getrennt hat, wie sehr es uns schmerzt und wie wir selbst die Welt sehen, wird mal die eine und mal die andere Person an der Reihe sein, nach einem Streit wieder Frieden anzubieten.

Meine Bitte an alle: Legt die Waffen nieder.

Waffen helfen uns nicht weiter. Ich weiß, wie weh es tut. Ich weiß, wie viel Schmerz und Wut und Trauer und Hilflosigkeit in einer Trennung stecken können. Es wird in diesem Buch auch darum gehen, wo wir all das unterbringen. Gleichzeitig profitieren unsere Kinder ein Leben lang davon, wenn wir es schaffen, als Eltern friedlich miteinander umzugehen. Gebt euch Zeit dafür. Gebt niemals auf.

Bei hochkonflikthaften Trennungen treten Väter häufig – auch in der Berichterstattung – als Täter auf: Sie klagen, kämpfen, verbünden sich mit den professionell Beteiligten, versuchen mit allen Mitteln, wieder Kontrolle zu bekommen. Es ist für die Beteiligten eine unerträgliche Situation, gleichzeitig ist es ein Symptom, das uns darauf hinweist, dass diese Familien oft viel zu spät Hilfe zur Konfliktlösung bekommen.

Nicht zuletzt würde ich mir wünschen, dass Geschlechtergerechtigkeit in diesem Buch kein Thema sein müsste – de facto leben wir aber in einem System, das darauf...