Blick ins Buch

Fitness für Senioren

50 Übungen für Zuhause für mehr Sicherheit und Beweglichkeit im Alltag

Peter Preuß (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2024 | 1. Auflage
Heel (Verlag)
978-3-96664-774-8 (ISBN)

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Es ist nie zu spät, sich um die eigene Gesundheit und Fitness zu kümmern. „Fitness für Senioren“ bietet ein maßgeschneidertes Programm von zwei Fitness- und Gesundheitsexperten, Dr. Manuela Preuß und Dr. Peter Preuß. Entdecken Sie 52 sorgfältig ausgewählte Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Funktionalität. Dieser unentbehrliche Ratgeber wurde speziell für ältere Menschen entwickelt, die fit und beweglich bleiben möchten. Egal, ob Sie gerade erst mit dem Training beginnen oder Ihre Fitnessroutine erweitern möchten, dieses Buch bietet klare Anleitungen für leicht umsetzbare Übungen und motivierende Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Dieses Buch ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Alter.

Erscheinungsdatum	24.01.2024
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	Königswinter
Sprache	deutsch
Maße	210 x 274 mm
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	ab 50 • ab 60 • ab 70 • Alter • Beweglichkeit • Bewegung • Buch • Dehnen • Faszien • Fitness • fitness übungen • Gelenke • Gesundheit • Gymnastik • Handbuch • Muskeln • ohne Geräte • präventiv • Ratgeber • Rentner • Senioren • Seniorenfitness • Seniorengymnastik • Seniorenübungen • Sicherheit • Sport • Sturzprävention • Trainig ohne Geräte • Training • training zuhause • Ü50 • Ü60 • Übungen • Vorbeugen • wohlfühlen • zu Hause • Zuhause
ISBN-10	3-96664-774-5 / 3966647745
ISBN-13	978-3-96664-774-8 / 9783966647748
Zustand	Neuware