Erfolgreiche Krafttrainingsplanung. Ein 6-Monatsleitfaden für Mittelstufen-Trainierende - Esra Peinemann

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Erfolgreiche Krafttrainingsplanung. Ein 6-Monatsleitfaden für Mittelstufen-Trainierende (eBook)

Esra Peinemann (Autor)

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2023 | 1. Auflage
20 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-93907-4 (ISBN)

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Studienarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Dhfpg), Veranstaltung: Gesundheitsmanagement, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Hausarbeit wird eine mindestens sechsmonatige Trainingsplanung für Personen mit einer Erfahrung von sechs bis zwölf Monaten im Bereich des Krafttrainings vorgestellt. Die Basis des Plans bildet eine detaillierte Diagnose, welche sowohl allgemeine als auch biometrische Daten erfasst, um einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu konstruieren. Diese sorgfältige Planung unterteilt sich in Makro- und Mesozyklen, die strategisch entwickelt wurden, um den Fortschritt und die Gesundheit der Trainierenden zu fördern. Zudem enthält die Arbeit eine fundierte Literaturecherche über die positiven Effekte des Krafttrainings bei Diabetes Mellitus Typ 2, was sie zu einer wertvollen Ressource für Fachleute und Enthusiasten im Gesundheits- und Fitnessbereich macht.

Erscheint lt. Verlag	14.9.2023
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	allgemeine und biometrische daten • Bachelor • Diabetes Mellitus Typ 2 • Fitness • Gesundheit • Gesundheitstraining • Hausarbeit • krafttestung • Krafttraining • Krafttrainingsplanung • makrozyklus • makrozyklusplanung • mesozyklus • mesozyklusplanung • Rehabilitationssport • Sport • Trainer • Trainingslehre 1 • Trainingsplanung
ISBN-10	3-346-93907-3 / 3346939073
ISBN-13	978-3-346-93907-4 / 9783346939074

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