Zum ersten Mal schwanger

Alles, was Sie für die gesunde Entwicklung Ihres Babys wissen müssen.

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Perfekt vorbereitet für die erste Schwangerschaft: Alles, was Sie über Schwangerschaft und die ersten Wochen mit Baby wissen müssen

Eine niederländische Studie hat eindrucksvoll gezeigt: Schon zu Beginn der Schwangerschaft verändert sich nicht nur die Hormonlandschaft werdender Mütter, auch im Gehirn ändern sich Strukturen – und damit die Problemwahrnehmung.

Schnell kommt es zur Überforderung…
Die körperlichen Veränderungen sind teilweise immens, das werden Sie bereits in den ersten Wochen merken. Nicht nur körperlich, auch geistig passiert viel, die Stimmung verändert sich. All das kann Angst machen und zu einer unruhigen Zeit führen – Unwissen trägt dazu massiv bei.

Nach Ihrem positiven Schwangerschaftstest haben Sie sich daher vielleicht auch schon so gefühlt:
- Sie sind noch fast nicht im Bilde darüber, was auf Sie zukommt, Sie fühlen sich unsicher und ängstlich.
- Sie möchten sich optimal vorbereiten, aber wissen nicht, wo Sie überhaupt mit Recherchen anfangen sollen.
- Auch wenn Ihr Partner und Ihre Familie Sie unterstützt: Sie fühlen sich manchmal allein mit der Informationsflut und all den Ratschlägen, die von allen Seiten auf Sie einprasseln.


All das kann zu Beginn der Schwangerschaft zu einer Überforderung führen, die schon manche Frau an den Rand des Burnouts geführt hat. Aber so muss es nicht sein, die Schwangerschaft kann – und soll – ein bereicherndes Erlebnis sein. Sie entspannt zu genießen, ist möglich. Dabei hilft ein ruhiger, neutraler Blick und die Beschränkung auf die wichtigsten Informationen. Denn vieles werden Sie ganz organisch selbst lernen.

Doch stellen Sie sich vor, Sie hätten eine hilfreiche und umfassende Quelle an Ihrer Seite, die Ihnen alle wichtigen Informationen und Ratschläge zur Verfügung stellt.
"Zum ersten Mal schwanger" ist genau dieser Ratgeber, der Ihnen dabei hilft, entspannt und bestens vorbereitet, Ihre erste Schwangerschaft zu meistern. Katharina Rosenfeld hat eine kompakte Zusammenstellung verfasst, die Ihnen alles Wichtige vermittelt.

Es erwartet Sie in diesem Buch:
- Alles aus einer Hand: Die wichtigsten Informationen und ein Überblick über eine der spannendsten Phasen Ihres Lebens in einem kompakten Ratgeber.
- Damit Sie wissen, was in den einzelnen Trimestern auf Sie zukommt: Die wichtigsten Fakten über den Ablauf der Schwangerschaft ab Seite 17.
- Verbote, Verbote, Verbote? Nein! Mit diesen wenigen Ernährungsregeln für die Schwangerschaft machen Sie beim Essen nichts mehr falsch: ab Seite 28.
- Stimmungsschwankungen verstehen und konstruktiv mit Ihnen umgehen: So bringen Sie Ordnung ins Gefühlschaos: ab Seite 41
- Kein Grund, nervös zu sein: Ab Seite 100 erfahren Sie alles Nötige, was Sie über die Geburt wissen müssen!
- Den Einstieg als neue Familie entspannt meistern: So werden die ersten Wochen nach der Geburt zu einer aufregenden wie schönen Erlebnis – ab Seite 120.
- Vorbereitung einfach gemacht. Die wichtigsten Checklisten ab Seite 129.

Ohne das nötige Wissen und die richtige Vorbereitung kann diese besondere Zeit schnell zur Herausforderung werden. Überforderung, Unsicherheit und Stress können nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Baby schaden. Vermeiden Sie diese negativen Auswirkungen, indem Sie sich umfassend informieren und auf die bevorstehenden Ereignisse vorbereiten.
Gönnen Sie sich und Ihrem Baby die bestmögliche Vorbereitung und starten Sie diese aufregende Reise mit Zuversicht und Freude.