Einfach abnehmen
Knaur MensSana (Verlag)
978-3-426-65928-1 (ISBN)
In seinem neuen Gesundheits-Ratgeber stellt Bestsellerautor Dr. med. Carsten Lekutat die besten Methoden des Biohacking vor, um dauerhaft Gewicht zu verlieren.
Das 4-Wochen-Programm um dauerhaft und gesund abzunehmen
In einem 4-Wochen-Programm erklärt er, wie ein kleines bisschen Engagement jeden Tag den wirklich großen Unterschied beim Abnehmen macht: Mit den vorgestellten Bio-Hacks gelingt es ganz einfach, im ganz normalen Alltag das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Alle Bio-Hacks fußen auf der neuesten Diät- und Stoffwechselforschung. Sie
- bringen Hormone in Balance
- kurbeln den Stoffwechsel an
- heilen Entzündungen
- reduzieren Stress und
- regulieren das Gewicht
Ebenso wirken sie auf mentaler Ebene und nutzen die Neuroplastizität des Gehirns - mit ganz einfachen Maßnahmen!
Wussten Sie z.B., dass man durch kurzes Stehen auf einem DIN-A4-Blatt abnehmen kann? Oder dass ein Joghurt besonders schlank macht, wenn er süß und cremig ist? Und dass es durchaus in Ordnung ist, große Mengen an gesättigten Fetten zu essen?
Entdecken Sie Ihren schlanken Lebensstil!
Die Biohacking-Methoden sind die beste Strategie für einen neuen gesunden Lebensstil. Und das alles mit den Mitteln der Natur und moderner medizinischer Erkenntnisse. Wichtig ist nur, dass es einfach ist und eine Menge Spaß macht - ohne Diäten, ohne Kraftaufwand und ohne Kalorienverzicht.
Dr. med. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt, Buchautor und TV-Arzt. Er ist Leiter des Berliner HIT Hausarztzentrum in Tegel. Als Fernseharzt moderierte er Der Gesundmacher bei Sat.1 am Mittag, im WDR Fernsehen die wöchentlichen Prime-Time-Sendungen Raus aus dem Stress und Der Gesundmacher. Bereits 2012 übernahm Dr. med. Lekutat die Moderation der wöchentlichen Gesundheitssendungen Fit und gesund sowie In good shape auf DW. Zusätzlich führt er seit September 2015 wöchentlich durch die Sendung Hauptsache Gesund im MDR Fernsehen. Dr. Carsten Lekutat ist Autor mehrerer Bücher und lebt in Berlin.
"Eine erfrischende Abwechslung im Abnehm-Dschungel. Dr. Lekutats Bio-Hacks sind praxisnah und leicht umsetzbar. Sein 4-Wochen-Plan ist clever strukturiert, und die persönlichen Anekdoten des Autors machen das Lesen zu einem inspirierenden Gespräch." Bibliomaniacs (Blog) 20231230
"Eine erfrischende Abwechslung im Abnehm-Dschungel. Dr. Lekutats Bio-Hacks sind praxisnah und leicht umsetzbar. Sein 4-Wochen-Plan
ist clever strukturiert, und die persönlichen Anekdoten des Autors machen das Lesen zu einem inspirierenden Gespräch."
| Erscheinungsdatum | 11.11.2023 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Illustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Gewicht | 557 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Schlagworte | 4 Wochen Programm • Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen buch • abnehmen ohne Diät • abnehmen ohne Sport • abnehmen schnell • abnehmen tipps • Abnehmspritze • Abnehm Strategie • Atomic Habits • Biohacking • Bio-Hacks • Carsten Lakutat • carsten lekutat bücher • Coaching Gesundheit • dauerhaft zum Wunschgewicht • Dr. med. Carsten Lekutat • einfach abnehmen • einfach schlank • einfach schlank werden • Gesund Abnehmen • gesunde Gewohnheiten • gesünder leben • Gesunder Lebensstil • gesund leben Tipps • Gewichtsregulation • Gewicht verlieren • Gewohnheiten ändern • Glucose Trick • Gute Vorsätze Buch • Insulin • Insulinresistenz • Konzept Gewichtskontrolle • lebensstil ändern • Lebensstilmedizin • Lebensstil Medizin • Micro Preps • Mikrobiom • Ratgeber Gesundheit • Ratgeber Sachbuch • Schlank für Faule • Schlank im Schlaf • Selbsthilfe • Semaglutid • WDR Gesundmacher • Wohlfühlgewicht • Wunschgewicht |
| ISBN-10 | 3-426-65928-X / 342665928X |
| ISBN-13 | 978-3-426-65928-1 / 9783426659281 |
| Zustand | Neuware |
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