Blick ins Buch

Settled (eBook)

Chantal Donnelly (Autor)

eBook Download: EPUB

2023
374 Seiten
New Degree Press (Verlag)
979-8-88926-813-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Are you constantly on a stress rollercoaster, jumping from frantic to overwhelmed without ever finding a place of comfort?In SETTLED, physical therapist Chantal Donnelly searches for ways to help her patients and ends up delving into the fascinating science behind stress. She discovers it's not just a mental or emotional issue, but a physical one too.Through personal anecdotes, case studies, research, and her professional expertise, Donnelly's innovative guidebook offers you quick and easy tools for finding calm. Learn to communicate with your body so you can reap the positive benefits of stress while minimizing its negative effects. Regain the sense of vitality, ease, and connection you are longing for. Whether you're feeling overwhelmed, trying to improve your health and relationships, or wanting to relax enough to enjoy your successes, this book is for you. Say goodbye to the stress rollercoaster and hello to a settled and balanced life.

Erscheint lt. Verlag	30.7.2023
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Anxiety • Burnout • calm • Coping • Mindfulness • stress management • stress relief
ISBN-13	979-8-88926-813-0 / 9798889268130

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