Blick ins Buch

Healthy habits

wie kleine Veränderungen Ihre Ernährung für immer verbessern

Fionna Zöllner (Autor)

Buch | Softcover

208 Seiten

2024 | 1. Auflage
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
978-3-96584-370-7 (ISBN)

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lt;p>Die aktuelle Standardernährung ist einer der größten Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Dabei wissen wir, dass schnelle Fertigprodukte, hochverarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten und Softdrinks uns nicht guttun. Gegen alle Vorsätze greifen wir dennoch viel zu oft zu diesen Produkten, da sie ständig und einfach verfügbar sind.

Wie es uns gelingt, bessere Essgewohnheiten zu entwickeln und warum uns Diäten dabei nicht helfen, erklärt Dr. Fionna Zöllner in ihrem neuen Buch Healthy Habits. Dafür verbindet die Psychologin den aktuellen Forschungsstand zum Thema Gewohnheiten mit gesunder Ernährung. Leicht verständlich zeigt sie, wie man mit kleinen Veränderungen eine große Wirkung erzielt und die eigene Ernährung für immer verbessert.

Dr. Fionna Zöllner ist Psychologin und habilitierte Gesundheitswissenschaftlerin. Seit 20 Jahren forscht und publiziert sie zu verschiedenen Themen im Bereich Gesundheit und Lebensqualität.

Erscheinungsdatum	19.12.2023
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	Hamburg
Sprache	deutsch
Maße	150 x 215 mm
Gewicht	288 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Natur / Technik ► Naturwissenschaft
Schlagworte	Abnehm-Tipps • Anleitung • Atomic Habits • ausgewogene Ernährung • bad habits • besser essen • Buch • Diät • Ernährungs-Ratgeber • Ernährungs-Tagebuch • Ernährungswissenschaft • essgewohnheiten ändern • Fit werden • Frauen • Geschenk • Gesunde Ernährung • Gesunde Essgewohnheiten • gesünder leben • Gesundes Essen • Gesund Essen • Gesundheit • Gesundheits-Ratgeber • Gewohnheiten • Gewohnheiten ändern • Good Habits • Gute Ernährung • gute Gewohnheiten • Gute Vorsätze • Habits • Kleine Veränderungen • Lebenswandel • Männer • micro • Psychologie • Routinen • Sach-buch • Sachbuch • schlechte Ernährung • Schlechte Gewohnheiten • self-care • self-improvement • Tiny • tiny habits • Übergewicht • Veränderungen • Weihnachten • Wirkung • Ziele erreichen
ISBN-10	3-96584-370-2 / 3965843702
ISBN-13	978-3-96584-370-7 / 9783965843707
Zustand	Neuware