Das Glück, so sein zu dürfen, wie ich bin (eBook)
Der Psychologe und Achtsamkeitslehrer Ronald Siegel zeigt Wege auf, wie wir aus diesem Karussell aussteigen können. Es reicht. Wir müssen gar nicht glänzen, gar nicht hervorstechen. Dieser praktische Leitfaden führt uns dazu, unsere Kraft wieder auf uns und unsere wirklichen Ziele zu richten. Siegel erklärt durch Fallbeispiele, Übungen und geleitete Meditationen, wie wir allzumenschliche Gewohnheiten brechen können, um uns einfach wieder darauf zu konzentrieren, was wirklich zählt: stärkende Gemeinschaftlichkeit mit anderen und unser Lebensglück.
Geführte Übungen zum Buch im Arbor Online-Center
gesprochen von Christine Brähler & Lienhard Valentin
Was ist mir wichtig
Auf der Selbstbewertungs-Achterbahn
Achtsamkeit auf den Atem
Emotionen im Körper lokalisieren
Die Freuden der Selbst-Transzendenz
Auf dem Impuls surfen
Die Wunde annehmen
Liebevolle Güte üben
Vier E für das vErlEtztE SElbstwertgefühl
Alles verändert sich
Die Zukunft Ihres sozialen Selbst
Ronald D. Siegel ist klinischer Psychologe. Er lehrt als Assistenzprofessor an der Harvard Medical School, arbeitet am Institut für Meditation und Psychotherapie und betreibt eine freie Praxis in Lincoln, Massachusetts. Er ist bewandert auf dem Gebiet der Positiven Psychologie und studiert seit Jahrzehnten Achtsamkeitsmeditation. In seinem Buch Achtsamkeit als Weg präsentiert Ronald D. Siegel zahlreiche Übungen, die helfen Achtsamkeit Schritt für Schritt in unser tägliches Leben zu integrieren.
Erscheint lt. Verlag | 30.6.2023 |
---|---|
Mitarbeit |
Sprecher: Lienhard Valentin |
Übersetzer | Mike Schäfer |
Verlagsort | Freiburg |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
Schlagworte | Achtsamkeit • Lebensglück • Psychologie • Selbstbewertung • Selbstmitgefühl • Selbstwertgefühl • Therapie |
ISBN-10 | 3-86781-408-2 / 3867814082 |
ISBN-13 | 978-3-86781-408-9 / 9783867814089 |
Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Größe: 981 KB
Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich