Trainingsplanung für ein sechswöchiges Ausdauertraining. Erstellung eines Makro-/Mesozyklus (eBook)
16 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-90243-6 (ISBN)
Der WHO-Test ist ein Ausdauertest bei dem mit einer Eingangsbelastung von 25 Watt gearbeitet wird, diese Wattzahl wird alle 2 Minuten um 25 Watt erhöht. Die Testgröße stellt die zuletzt durchfahrende Wattleistung bei Erreichen der Pulsobergrenze dar, mit diesem Ergebnis wird dann eine Normwertbewertung nach Watt/kg KG vollzogen und mit einer Normwerttabelle verglichen, diese zeigt dann den Leistungszustand der Testperson an.
Erscheint lt. Verlag | 6.7.2023 |
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Verlagsort | München |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
Schlagworte | Trainingsplanung, Ausdauertraining, Mesozyklus, Makrozyklus, |
ISBN-10 | 3-346-90243-9 / 3346902439 |
ISBN-13 | 978-3-346-90243-6 / 9783346902436 |
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