Le grand livre du yoga : 250 postures, 52 séances d'une heure, pour une pratique régulière et progressive
Mango (Verlag)
978-2-317-03401-5 (ISBN)
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Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez. Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tout le monde est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances d'une heure.
À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses au fur et à mesuré..
Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique
- 250 postures
- 52 séances complètes d'une heure
- 1 programme évolutif pour progresser
Retrouvez
à tout moment calme, sérénité et tonicité grâce à ces séances sur mesure !
Erscheint lt. Verlag | 27.10.2023 |
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Sprache | französisch |
Maße | 240 x 300 mm |
Gewicht | 1266 g |
Einbandart | Paperback |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Schönheit / Kosmetik |
Schlagworte | HORS COLLECTION BIEN ETRE • Mon année bien-être |
ISBN-10 | 2-317-03401-6 / 2317034016 |
ISBN-13 | 978-2-317-03401-5 / 9782317034015 |
Zustand | Neuware |
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