Stress – Freund oder Feind? (eBook)
220 Seiten
utb. (Verlag)
978-3-8463-6074-3 (ISBN)
1 Der Stressbogen
2 Erfolg und Erfüllung
3 Präventives personenorientiertes Stressmanagement
4 Stressbremsen, Boxenstopps und Time-out
4.1 Boxenstopp 1 – Wir müssen bei uns selbst anfangen
4.2 Boxenstopp 2 – Was ist mein Ziel?
4.3 Boxenstopp 3 – Wie wichtig ist das für uns in einem Jahr?
4.4 Boxenstopp 4 – Wir müssen nicht immer gleich Position beziehen
4.5 Boxenstopp 5 – Alle Lösungen sind in uns
4.6 Boxenstopp 6 – Entspricht das unserer Werthaltung?
4.7 Boxenstopp 7 – Den Akku aufladen und Energie tanken
Time-out – Zeit is(s)t Leben
4.8 Ein schlechtes Gewissen haben wir nicht verdient
4.9 Wer beansprucht unsere Zeit?
4.10 Der erste Schritt: Prioritäten setzen
4.11 Das Leben ist zu kurz, um etwas dem Zufall zu überlassen
4.12 Wie sehen wir uns selbst?
5 Stressmanagement-Programme in Organisationen
5.1 Ist Stressmanagement eine Organisationsverantwortung?
5.2 Ist Stressmanagement eine Führungsverantwortung?
5.3 Raus aus dem Hamsterrad
5.4 Ein Blick auf die individuelle Stressresistenz
5.5 Stressresistenz von Organisationen
5.6 Führen im digitalen Zeitalter
5.7 Selbstführung
6 Ausblick
7 Weiterführende Literatur
8 Dank
Inspirationen für den Alltag
Erscheint lt. Verlag | 19.6.2023 |
---|---|
Verlagsort | Stuttgart |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere |
Schlagworte | Achtsamkeit • Achtsamkeit üben • Autogenes Training • Entspannungsübungen • Gefühle • Hamsterrat • Herzinfarkt • Innere Balance • Pareto-Prinzip • Prokrastination • Psychologische Beratung • Psychologische Beratung für Studierende • Ratgeber gegen Stress • Resilienz • Stressmanagement • Stressmanagement für Studierende • Stressresistenz • Studienberatung • Studium • Yoga • Zeitmanagement |
ISBN-10 | 3-8463-6074-0 / 3846360740 |
ISBN-13 | 978-3-8463-6074-3 / 9783846360743 |
Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Größe: 26,3 MB
DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich