Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам (eBook)
350 Seiten
Альпина Паблишер / Alpina Publisher (Verlag)
978-5-9614-5018-7 (ISBN)
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
| Erscheint lt. Verlag | 3.5.2023 |
|---|---|
| Übersetzer | Мария Трощенко |
| Verlagsort | Moscow |
| Sprache | russisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Альпина • здоровье • питание • прийти в форму • русский • спорт • тренировка • упражнения |
| ISBN-10 | 5-9614-5018-X / 596145018X |
| ISBN-13 | 978-5-9614-5018-7 / 9785961450187 |
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