Yoga para iniciantes (eBook)
80 Seiten
Lebooks Editora (Verlag)
978-85-66833-79-9 (ISBN)
Edições LeBoooks: os melhores ebooks
INTRODUÇÃO
YOGA
O que é Yoga?
O que a Yoga não é
A essência da Yoga
A Yoga e a saúde física
PORQUE A YOGA É BENÉFICA
Os benefícios da Yoga
A conexão mente- corpo
Vantagens físicas
Vantagens psicológicas
O apoio a um estilo de vida saudável
Vantagens emocionais
Vantagens na gestão da dor
6 TIPOS DE YOGA
Seis tipos principais de yoga
HATHA YOGA
A RAJA YOGA
KARMA YOGA
BHAKTI YOGA
JÑANA YOGA
TANTRA YOGA
Conselhos para Iniciantes
Nota final sobre consistência
POSIÇÕES DE YOGA
Posições de Yoga para iniciantes
Como gerenciar as posições de Yoga
A força das posturas de Yoga
Posturas para fazer em pé
Posturas para fazer sentado
Curvando-se para frente
Curvando-se para trás
Os exercícios de equilíbrio
EQUIPAMENTOS E ACESSÓRIOS
Equipamentos e acessórios para Yoga
Tapetes para Yoga
Toalha de Yoga
Bolsas de Yoga
Cintas Yoga
Sacos de areia para Yoga
Almofadas de medicação, cadeiras, bancos e travesseiros
Bolas para Yoga
Blocos para Yoga
Videos e DVDs de Yoga
A música na Yoga
Roupas para Yoga
CONCLUSÃO
Erscheint lt. Verlag | 2.9.2014 |
---|---|
Reihe/Serie | Coleção Terapias Naturais |
Verlagsort | São Paulo |
Sprache | portugiesisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
Schlagworte | aula de yoga • aulas de yoga • Autoperfeição com Hatha Yoga • cintas yoga • como fazer yoga • curso de yoga • eBook • ebook kindle • editora bestseller • hata yoga • Hatha Yoga • Hermógenes • ioga • kindle store • Kundalini Yoga • Lebooks • LEBOOKS EDITORA • moda yoga • o que é yoga • posições de yoga • sahaja yoga • tapete de yoga • tapete yoga • tipos de yoga • Yoga • yoga benefícios • yoga emagrece • yoga em casa • yoga fitness • yoga hatha • yoga india • yoga kundalini • yoga para iniciantes • Yoga para nervosos • yoga posições |
ISBN-10 | 85-66833-79-1 / 8566833791 |
ISBN-13 | 978-85-66833-79-9 / 9788566833799 |
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