Yoga bei Depression (eBook)

Depression verstehen lernen

Um der Verwirrung und der Fehleinschätzung, die sich aus der Bedeutungsvielfalt des Begriffs Depression ergibt, entgegenzuwirken, soll nun zunächst einmal geklärt werden, was wir unter diesem Krankheitsbild zu verstehen haben. Erst dann können wir darüber nachdenken, in welchem Maße Yoga als begleitende (adjuvante) Therapie wirklich sinnvoll eingesetzt werden kann.

Der Begriff Depression kommt vom lateinischen Wort deprimere, was »herunterdrücken« oder »niederdrücken« bedeutet. Für das Krankheitsbild taucht die Bezeichnung Depression erst im 20. Jahrhundert auf. Erkrankungen mit den entsprechenden Symptomen wurden bis dahin »Melancholie« genannt – ein Krankheitsbild, das sich bis in das 5. Jahrhundert v.Chr. zurückverfolgen lässt.14 Zusammen mit der Manie wird die Depression den affektiven Störungen zugeordnet. Diese werden also grundsätzlich als Stimmungsstörungen betrachtet, die sich in übertrieben gehobener (Manie) oder niedergedrückter Stimmung (Depression) ausdrücken.

Je nachdem, ob affektive Störungen nur mit einer Depression oder einer Manie oder mit beiden Gefühlslagen einhergehen, werden sie unterteilt in unipolare bzw. bipolare affektive Störungen:

In diesem Buch soll es in erster Linie um die unipolare Störung gehen.

Zusätzlich wird die Depression als affektive Störung noch abgegrenzt von

Wie bereits erwähnt, wird in der Alltagssprache der Begriff Depression äußerst ungenau benutzt. Sehr häufig wird damit ein Verstimmtsein, eine niedergedrückte oder traurige Stimmung oder eine negative Grundeinstellung bezeichnet, was sehr dazu beiträgt, dass die Krankheitszeichen nicht genau und schnell genug erkannt werden und die Krankheit nicht bzw. nicht fachärztlich behandelt wird. Viele Betroffene sind sich zudem gar nicht bewusst, dass sie an einer behandlungsbedürftigen Krankheit leiden, bzw. ahnen sie gar nicht, wie stark sie durch eine Depression gefährdet sind, sich selbst zu verletzen oder sogar sich das Leben zu nehmen.

Depression ist jedoch eine ernste, folgenreiche und sogar gefährliche Erkrankung, die unbedingt behandlungsbedürftig ist. Hier zur Übersicht die aktuellen Erhebungen:

Alle Depressionen in ihren vielfältigen Erscheinungsformen haben eines gemeinsam: Sie verändern unser Denken, Fühlen und Erleben.

Wegen ihrer vielfältigen Erscheinungsformen und Abstufungen spricht man heute auch von einem depressiven Spektrum. In dieses »Spektrum« gehören auch viele körperliche Symptome, denn eine Depression ist eine Erkrankung des ganzen Körpers. Die körperlichen Symptome der Depression stehen gelegentlich sogar ganz im Vordergrund. Dies erklärt sich daraus, dass auch die Regulationskreise des Körpers, die unabhängig von unserem Willen und unserer Stimmung funktionieren, gestört sind, geben die Psychotherapeuten Günter Niklewski und Rose Riecke-Niklewski zu bedenken und ergänzen: »Depressionen sind zwar Gemütskrankheiten, oder wie es in der Fachsprache heißt: affektive Störungen, doch sie betreffen nicht nur die Stimmung und ›stören‹ nicht nur die Affekte. Eine Depression ist eine Erkrankung, die den ganzen Menschen in Mitleidenschaft zieht. Depressive Menschen leiden an Körper und Seele.«16

Schweregrade und Symptome einer unipolaren Depression

Gemäß der Standardisierung, wie man sie in der International Classification of Diseases, 10th revision (ICD-10) findet, werden drei Schweregrade einer unipolaren Depression unterschieden:

Der Schweregrad ergibt sich aus der Häufung der Haupt- und Zusatzsymptome des depressiven Spektrums, so wie sie im ICD‑10 aufgeführt sind:17

Hauptsymptome:

Zusatzsymptome:

Eine Depression wird als leicht bezeichnet, wenn sie

Eine Depression wird als mittelgradig bezeichnet, wenn sie

Eine Depression wird als schwer bezeichnet, wenn sie

Diese Symptome werden durch standardisierte Fragebögen abgefragt18. Es ergibt sich daraus ein sogenannter Krankheitswert, wenn die Symptome mindestens 14 Tage durchgehend auftreten. Trotzdem spricht man häufig anstatt von einer Depression von depressiven Episoden, weil die...