Das Tagebuch (eBook)
65 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-7575-3554-4 (ISBN)
dienen,indem man seine Schlafroutine so verbessert oder vertieft, dass man einen erholsamen Schlaf erreicht und somit besser in den Tag,die neue Woche starten kann.
Das Tagebuch erstreckt sich über einen Zeitraum von 12 Wochen u.a. mit Selbsteintrag,einer Wochen- und Monatsreflexion.
Die angegebenen Methoden und Achtsamkeitsübungen sind für
jeden geeignet und leicht umsetzbar.
Konsequent angewendet und durchgeführt, führen sie zu dem
Ziel,mit einem erholsamen Schlaf ein präventives Vorgehen
gegen Burnout zu erreichen.
Ulrike Linke arbeitet als Psychologische Beraterin/Personal Coach mit der Fachrichtung Burnout -Prävention. Sie lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern im schönen Erzgebirge und auf Mallorca.
| Erscheint lt. Verlag | 5.4.2023 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | burnout prävention • Schlaf • Tagebuch |
| ISBN-10 | 3-7575-3554-5 / 3757535545 |
| ISBN-13 | 978-3-7575-3554-4 / 9783757535544 |
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EPUB (Ohne DRM)Größe: 71 KB
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