Das große Reizdarm Kochbuch! Inklusive 14 Tage Fodmap Diät, Nährwerteangaben und Ernährungsratgeber! 1. Auflage (eBook)

Das große Reizdarm Kochbuch - Mit 150 leckeren und entzündungshemmenden Rezepten für eine optimale Ernährung bei Darmbeschwerden!

Behandeln Sie mit den richtigen Lebensmitteln nervige Darmbeschwerden und steigern Sie ihr Wohlbefinden im Alltag in Kürze!

Ihnen machen Magenbeschwerden, Durchfall und Verstopfungen zu schaffen?
Ist es Ihnen unangenehm Einladungen zum Abendessen abzulehnen, da Sie bei falschen Lebensmitteln sofort an Blähungen und Magenschmerzen denken müssen?
Sie müssen täglich über ihre Darmbeschwerden nachdenken, was Sie psychisch an ihre Grenzen bringt?

Mit diesem Kochbuch bekommen Sie ausschließlich Gerichte zur Seite gestellt, mit denen Sie ihre Beschwerden schnellstmöglich lindern können!

Hannelore Ackermann zeigt Ihnen:
- Welche Lebensmittel Unverträglichkeiten wie Schmerzen im linken Unterbauch, Fieber und Krämpfe auslösen können.
- Eine Übersicht mit geeigneten Lebensmitteln, damit Sie keine Fehlgriffe mehr bei der Auswahl ihrer Lebensmittel haben.
- Eine 14 Tage Fodmap Diät, damit Ihnen der Einstieg in die entzündungshemmende Ernährung leichter fällt und Sie sofort in die Umsetzung kommen.
- 150 Rezepte aus verschiedenen Rezeptkategorien mit Nährwertangaben und Zubereitungszeiten für eine schnelle und richtige Zubereitung auch bei einem
schweren und stressigen Arbeitsalltag.
- Gerichte, die Sie mit zur Arbeit nehmen, damit sichergestellt ist, dass Sie sich entzündungshemmend ernähren.
- Ein individueller Einkaufszettel je nach Ihrer Rezeptauswahl ist schnell zusammengestellt, der Ihnen dabei hilft zielgerichtet einzukaufen.

Bonus: 14 Tage FODMAP Diät
Wie Sie sehen, bietet Ihnen dieses Buch alles, um die Linderung ihrer Darmbeschwerden zu gewährleisten. Damit jedoch garantiert wird, dass Sie auch wirklich in die Umsetzung kommen, hat die Autorin Hannelore Ackermann eine 14 Tage FODMAP Diät, exklusiv für Sie entwickelt. Der FODMAP Diät Plan ist in Frühstück, Mittagessen und einem Abendessen für jeden Tag eingeteilt, um zu jeder Tageszeit mit einem leckeren und entzündungshemmenden Gericht ausgestattet zu sein.