Auto-assistance pour la dépression (eBook)
100 Seiten
via tolino media (Verlag)
978-3-7579-0510-1 (ISBN)
Ce guide destiné aux personnes souffrant de dépression est divisé en 12 chapitres, dont le contenu peut être classé comme suit : - Les chapitres 1 à 7 fournissent des informations importantes sur la dépression, - Le chapitre 8 traite des possibilités d'auto-assistance, en particulier des soins personnels et de l'auto-efficacité, - Le chapitre 9 porte sur le traitement par les médicaments, - Le chapitre 10 traite de la rechute dans la dépression, - Le chapitre 11 traite de la nécessité et de la planification de la psychothérapie. - Le chapitre 12 traite des parents des personnes qui nous sont proches. Comme on peut le voir dans la liste, le guide couvre tous les aspects importants pour les personnes souffrant d'une maladie dépressive. Les différents chapitres suivent tous la même structure claire : - Une citation - Une élaboration détaillée du sujet principal du chapitre - Un résumé des points les plus importants - Une description des effets ou des étapes que la personne doit prendre ou suivre à partir de ce qu'elle a lu. L'intention du livre est d'encourager les lecteurs à se traiter plus consciemment. Les chapitres sont tous rédigés dans un langage simple et compréhensible et sont très agréables à lire. Pour les lecteurs qui disposent de moins de temps ou qui sont plutôt des "lecteurs paresseux", la subdivision très structurée des différents chapitres permet de ne lire que leur résumé et les mesures à prendre à partir de celui-ci. Le chapitre principal "Ce que vous pouvez faire - soins personnels et efficacité personnelle" traite des aspects pertinents suivants : - Hygiène de vie en matière de nutrition et de sommeil - Gratitude - Action orientée vers la valeur et le sens - Gérer les sentiments - Auto-ironie et auto-compassion - Importance du sport et de l'exercice - Le rôle des relations - Apprendre à éteindre et à renoncer aux excès - Des moyens de détendre l'atmosphère Comme indiqué ci-dessus, tous les sujets mentionnés représentent des éléments fondamentaux du traitement de la dépression et peuvent également être lus individuellement, en fonction des besoins et des intérêts de chacun. Toutefois, en raison de sa taille gérable, nous vous recommandons de lire l'ensemble du livre, qui offre un aperçu complet mais concis des sujets pertinents et utiles pour le traitement de la maladie dépressive.
Writer. Communicator. Passionate Internet Guru. Entrepreneur. Lifelong Problem Solver.
Erscheint lt. Verlag | 16.2.2023 |
---|---|
Verlagsort | München |
Sprache | französisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
Schlagworte | anxiété • Betreuung • bipolaire • Borderline • comment gérer la dépression • Gesundheit • guérir la dépression • Krankheiten • parcours thérapeutique • Pflege • psychothérapie • Ratgeber • Sans médicaments • traitement • trouble du comportement |
ISBN-10 | 3-7579-0510-5 / 3757905105 |
ISBN-13 | 978-3-7579-0510-1 / 9783757905101 |
Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Größe: 158 KB
Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich