Blick ins Buch

Gesunde Sünden mit Hafer

Über 80 Naschrezepte mit Hafer und Eiweiß. Auch nach der Haferkur: Hafer essen fördert den Stoffwechsel, senkt Blutzucker und Cholesterin, hilft beim Abnehmen

Julia von haferflockenliebe (Autor)

Buch | Hardcover

192 Seiten

2023
YUNA (Verlag)
978-3-517-30337-6 (ISBN)

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Naschrezepte nach der Haferkur: Das Superfood ganz leicht in die Alltagsküche integrieren

Hafer ist ein wahrer Alleskönner: Er senkt nachweislich den Blutzuckerspiegel und das Cholesterin, wirkt entzündungshemmend, stärkt das Immunsystem, kann das Abnehmen unterstützen und hilft, die Darmflora gesund zu halten. Er ist reich an ungesättigten Fettsäuren, Eiweiß, Biotin, Zink, Eisen, Magnesium und Vitamin B.

Es gibt also viele Gründe, Hafer in die Alltagsküche zu integrieren. Hobby-Köchin und angehende Ernährungstrainerin Julia vom erfolgreichen Kanal "hafer.flockenliebe" fügt noch einen hinzu, denn ihre Naschrezepte sind vor allem eines: extrem lecker!

- Über 80 Rezepte, auch vegan

- Frühstück, süße Snacks, Kuchen und Torten sowie Desserts

- Alle Rezepte können glutenfrei zubereitet werden

- Hafer meets Eiweiß: Viele Rezepte sind geeignet für die HAWEI-Methode

Lass dich verführen von den zarten Flocken!

Julia, geboren 1994, entdeckte ihre Liebe zu Haferflocken, nachdem bei ihr eine Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) festgestellt wurde. Als leidenschaftliche Naschkatze begann sie, gesunde Alternativen zu gängigen süßen Sünden zu entwickeln, und postete ihre neuen Rezepte auf ihrem Instagram-Kanal „hafer.flockenliebe“. Mittlerweile begeistert sie dort Tausende Followerinnen von den Rezepten mit dem Superfood.Sie macht zudem eine Ausbildung zur Ernährungstrainerin und lebt mit ihrer Familie in Österreich.

Erscheinungsdatum	27.02.2023
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	176 x 246 mm
Gewicht	513 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Backen
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Schlagworte	2023 • Backbuch • Backen • Buch • Bücher • caroline nichols hafer • Darmgesundheit • Diabetes Kochbuch • Die Haferkur • die haferkur für einen gesunden stoffwechsel • die heilsame haferkur • die moderne haferkur • emmi kocht einfach • Ernährung • für Frauen • Gesunde Ernährung • gesundes kochbuch • Gesund kochen • Hafer • hafer einfach gut • Haferflocken • haferflocken rezepte • Haferkleie • Haferkur • haferkur abnehmen • haferkur buch • haferkur diabetes • haferkur kochbuch • haferkur leber • haferkur ndr • haferkur rezepte • haferkur was ist erlaubt • hawei • hawei methode • Kleine Geschenke • kleine geschenke für frauen • Kochbuch • Kochbücher • Kochbuch gesunde Ernährung • Kochen • Kuchen • Neuerscheinung • Ratgeber
ISBN-10	3-517-30337-2 / 3517303372
ISBN-13	978-3-517-30337-6 / 9783517303376
Zustand	Neuware