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Follow Your Breath (eBook)

Transform Yourself Through Breathwork

Jenna Meade, Emma Power (Autoren)

eBook Download: EPUB

2023
176 Seiten
Hardie Grant Books (Verlag)
978-1-74379-961-1 (ISBN)

Follow Your Breath is a practical introduction to life-changing breathing techniques, offering abreathwork menu soyou can turn to the page according to what you need at any given time and access this incredible life hack. Whether it's calming down, sparking up, preparing for physical activity, settling in for a deep meditation, dealing with a health or sinus issue, focusing for a test, managing insomnia or wanting to get a natural euphoric high,Follow Your Breath has you covered. Breath activates communication pathways between the mind and body to positively affect our emotions, and we can even use the breath as a vehicle to shift our level of consciousness. In Follow Your Breath you are offered a range of easy-to-follow practices with step-by-step instructions, diagrams and post-practice notes so you can start shifting your mental state today. By using this book you'll unlock one of the greatest and most accessible life hacks. Your breath will become your personal, pocket-ready superpower that you can pull out anywhere, anytime no complicated equipment needed.

Erscheint lt. Verlag	4.1.2023
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	1-74379-961-6 / 1743799616
ISBN-13	978-1-74379-961-1 / 9781743799611

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Print-Ausgabe

Buch | Hardcover

18,65 €