Athletiktraining im Handball. Trainingsplan für eine Damenmannschaft im mittleren Leistungsniveau (eBook)
21 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-77238-1 (ISBN)
In der zweiten Vorbereitungsphase stoßen zwei 17-jährige A-Jugendliche Spielerinnen zur Mannschaft dazu, die Defizite der Rumpfmuskulatur sowie körperliche Schwächen in der Abwehr aufweisen, weshalb die beiden im Training gezielt berücksichtigt werden müssen. Die Trainingseinheiten in der Halle werden so aufgeteilt, dass mithilfe von Kleingruppentrainingseinheiten die Ballgewöhnung, Koordination sowie technische und taktische Fähigkeiten im Fokus stehen. Die verschiedenen Spielformen dienen auch dazu, die Ausdauer und Schnelligkeit mit einzubeziehen und zu verbessern.
Erscheint lt. Verlag | 1.12.2022 |
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Verlagsort | München |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
Schlagworte | Athletiktraining • Damenmannschaft • Handball • Leistungsniveau • Trainingsplan |
ISBN-10 | 3-346-77238-1 / 3346772381 |
ISBN-13 | 978-3-346-77238-1 / 9783346772381 |
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