Ashtanga yoga (eBook)
175 Seiten
Robinbook (Verlag)
978-84-9917-692-5 (ISBN)
Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional.
• El prana y la magia de la respiración.
• Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento.
• Secuencia de asanas en posturas de pie.
• La secuencia del guerrero: entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud.
• Secuencias en posición sedente.
Blanca Herp es autora de diversos libros y colaboradora habitual en revistas dedicadas a la salud natural. Licenciada en biología y experta divulgadora, imparte cursos, conferencias y talleres de manera creativa y práctica, dando a conocer las virtudes de los alimentos y la mejor manera de prepararlos. En Redbook Ediciones ha publicado "La cura de uvas", "Detox", "Superfoods", "Vegano fácil", "Macrobiótica fácil" y "Yoga energético".
¿Qué es Ashtanga Yoga?
La práctica
Las posturas de pie
Secuencia en posición sedente
La secuencia final
| Erscheint lt. Verlag | 14.11.2022 |
|---|---|
| Verlagsort | Teià (Barcelona) |
| Sprache | spanisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Asanas • Ashtanga Yoga • Bandha • beneficios del yoga • Bienestar • Cuerpo • depuración del organismo • desarrollo personal • Drishti • energía • Espíritu • Estiramientos • Fitness • Flexibilidad • flexiones • fuerza • guía • longevidad • Mente • movimiento • nutrición • Paso a paso • Paz • posturas • posturas de pie • posturas de yoga • Prana • Pranayama • relajación • Resistencia • respiración • salud • saludo al sol • secuencia de asanas • secuencia del guerrero • secuencias en posición sedente • técnicas de respiración • torsiones • Vinyasa • Yoga |
| ISBN-10 | 84-9917-692-5 / 8499176925 |
| ISBN-13 | 978-84-9917-692-5 / 9788499176925 |
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