Täglich 5 Minuten der Ruhe - Mein Achtsamkeitstagebuch. Für mehr Ruhe und Gelassenheit -
Affirmationen, inspirierende Sprüche und Übungsanleitungen zur Achtsamkeit
Seiten
2023
|
Deutsche Erstausgabe
Bassermann (Verlag)
978-3-8094-4636-1 (ISBN)
Bassermann (Verlag)
978-3-8094-4636-1 (ISBN)
Nur fünf Minuten am Tag für sich selbst zu nehmen - das kann ein wirkungsvoller Weg sein, Sorgen loszulassen und neue Energie im stressigen Alltag zu tanken. Dieses wunderschön gestaltete Tagebuch ermuntert dazu, durch Selbstreflexionen, Affirmationen, und kleine Übungen, Woche für Woche gelassen anzugehen, achtsam zu gestalten und zur Ruhe zu kommen. Es bietet genügend Platz zum Eintragen und Hineinkritzeln und wird ergänzt durch inspirierende Sprüche.
Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
Tania Ahsan ist ehemalige Journalistin und Buchautorin mit dem Schwerpunkt Lebensführung. Sie hat über Themen aus dem Bereich Körper, Geist und Seele für verschiedene Publikationen geschrieben, darunter für den Guardian. Auch war sie Herausgeberin eines spirituellen Magazins.
| Erscheinungsdatum | 07.04.2023 |
|---|---|
| Zusatzinfo | durchgehend farbige Abbildungen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 176 x 214 mm |
| Gewicht | 326 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | 2023 • Achtsamkeit • achtsamkeit buch • Achtsamkeit Entspannung • achtsamkeit geschenk • achtsamkeit karten • Achtsamkeitsmeditation • Achtsamkeitstraining • Achtsamkeitsübungen • achtsam schlank • Affirmation • Affirmationen • Ängste abbauen • Atemübungen • Ausgeglichenheit • Ayurveda • Buch • Bücher • Buddhismus • bullet journal • Burnout • Eintragbuch • Empathie • Entschleunigung • Entspannung • Entspannungstechniken • für Anfänger • Gelassenheit • Gesundheit • Lebensweisheiten • Meditation • meditation buch • meditieren lernen • Neuerscheinung • Persönliches Wachstum • Ratgeber • Selbstreflexion • Stress • stress abbauen • Tagebuch • Übungen • Yoga • Zeichnen |
| ISBN-10 | 3-8094-4636-X / 380944636X |
| ISBN-13 | 978-3-8094-4636-1 / 9783809446361 |
| Zustand | Neuware |
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