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riva (Verlag)
978-3-7423-2321-7 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Der stressige Alltag moderner Familien ist mitunter für Groß und Klein sehr belastend und es ist nicht immer einfach, alle Termine und Wünsche unter einen Hut zu bringen. Yoga kann da der perfekte Ausgleich sein. Von der entspannenden Wirkung profitieren nicht nur die von Homeoffice, Haushalt und Freizeitstress geplagten Eltern. Auch Teenager im Hormonchaos werden durch ausgleichende Asanas unterstützt oder Kinder im schulischen Leistungsdruck entlastet. Kinderyogaexpertin und Family-Coach Andrea Helten zeigt über 70 Übungen und Rituale für typische Alltagssituationen von morgens bis abends. Lebensnah und mit einem Augenzwinkern erklärt sie, wie Familien den verschiedenen Bedürfnissen ihrer Mitglieder gerecht werden und gemeinsam relaxen können. Liebevolle Illustrationen helfen auch Kindern bei der Umsetzung. Ob Patchwork, Großfamilie oder alleinerziehend so gelingt allen ein achtsames, harmonisches Zusammenleben!
Andrea Helten ist Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder, Bloggerin und Onlineredakteurin. Sie war zehn Jahre News-Redakteurin für MTV und VIVA und begann 2005, kurz vor der Geburt ihrer Tochter, mit Yoga. Bereits als Baby war ihre Tochter bei vielen Kursen dabei und bald stellte Helten fest, dass Kinder eigentlich die wahren Yogis sind. 2013 begann sie die Ausbildung zur Kinderyogalehrerin. In ihrem Yogastudio in Berlin gibt sie regelmäßig Kurse für Eltern und Kinder. Helten liebt es, lebendige Geschichten für junge Yogaschüler zu erfinden. Diese teilt sie gern auf ihrem Blog »Kinderyogaberlin.com«, mit dem sie seit 2013 ihre beiden Leidenschaften, Schreiben und Kinderyoga, verbindet. Neben Yoga schlägt das Herz der Autorin auch für Musik, Kunst, Reisen und natürlich für das urbane, inspirierende Leben in Berlin.
"Andrea Helten beschreibt in ihrem Buch [...] 70 Rituale aus dem Yoga und der Selbstfürsorge, die jeder Generation guttun und für Verbindung sorgen können." Abendzeitung, Mai 2023 "Rituale helfen uns als Mamas, den Alltag entspannter anzugehen und uns selbst und uns als Familie zu stärken. Genau darüber hat Andrea Helten ein Buch geschrieben [...]. Andrea ist eine wahnsinnig herzliche, tolle Frau, die wirklich sehr inspiriert und es einem ganz einfach macht, mehr Achtsamkeit ins Familienleben zu bringen." Glücksheldin Podcast, Epidsode 212, #111 "Perfekt zum Stressabbau." Zwei & Mehr - das steirische Familienmagazin, Juni 2023
"Andrea Helten beschreibt in ihrem Buch [...] 70 Rituale aus dem Yoga und der Selbstfürsorge, die jeder Generation guttun und für Verbindung sorgen können."
Abendzeitung, Mai 2023
"Rituale helfen uns als Mamas, den Alltag entspannter anzugehen und uns selbst und uns als Familie zu stärken. Genau darüber hat Andrea Helten ein Buch geschrieben [...]. Andrea ist eine wahnsinnig herzliche, tolle Frau, die wirklich sehr inspiriert und es einem ganz einfach macht, mehr Achtsamkeit ins Familienleben zu bringen."
Glücksheldin Podcast, Epidsode 212, #111
| Erscheinungsdatum | 15.04.2023 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Illustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 190 x 240 mm |
| Gewicht | 320 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Anfänger • Angst • Diversity • Einsteiger • Entspannung • Geschenk • Hatha • Job • Mama • Meditation • Moderne Frau • Papa • Psychisch • Rücken • Sonnengruß • Stressmanagement • Vater • Verspannung • Vinyasa • Yin • Yogi |
| ISBN-10 | 3-7423-2321-0 / 3742323210 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-2321-7 / 9783742323217 |
| Zustand | Neuware |
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