Spiraldynamik ® Achtsame Körperhaltung

Die besten Übungen für ein neues Körperbewusstsein
Buch | Softcover
176 Seiten
2023 | 3. mit neuer Ausstattung
Via Nova (Verlag)
978-3-86616-533-5 (ISBN)
28,00 inkl. MwSt
Entdecken Sie in diesem Buch die preisgekrönte und tausendfach bewährte Erfolgsmethode der Spiraldynamik, die auf einer gänzlich neuen Betrachtung des evolutionären menschlichen Bauplans basiert. Es zeigt einen konkreten und anatomisch sinnvollen Weg, wie Sie sich körperlich verändern und aufrichten können. Erfahren Sie, wie durch die Bewusstheit der körperlichen Bewegung und Haltung ein vollkommen neues Lebensgefühl geweckt werden kann - frei von Beschwerden, zentriert, präsent, selbstbewusst, in Würde, kraftvoller Lebendigkeit und Ausstrahlung. Bahnbrechende Einsichten über die menschliche Anatomie und ihre Bewegungen werden hier ganz praktisch und konkret in einem perfekt aufeinander abgestimmten Übungsprogramm vermittelt, das behutsam und nachhaltig in die Aufrichtung führt. Achtsamkeit bedeutet, Körperbewusstsein im Alltag zu kultivieren.

Renate Lauper – Spiraldynamik®-Expertin, Autorin und Dozentin – ist fasziniert von den Zusammenhängen zwischen menschlicher Anatomie, Körperbewusstsein und geistig-spiritueller Entwicklung.

Dr. med. Christian Larsen erforscht seit 30 Jahren Bewegung und Bewusstsein: Yoga und Aikido, Studienreisen nach Japan, China und Tibet. Er ist Preisträger, Bestsellerautor und Spiraldynamik®-Experte.

Erscheinungsdatum
Zusatzinfo 120 farbige Fotos und Abbildungen
Verlagsort Petersberg
Sprache deutsch
Maße 190 x 235 mm
Gewicht 569 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Schlagworte Achtsamkeit • Alltag als Stresstest • Anatomie • atemräume weiten • Atem - Schlüssel zur Präsenz • Atmung vertiefen • Ausstrahlung • bauchmuskeln aktivieren • beckenboden aktivieren • Belastung und Ausdauer • bewegliche hüftgelenke • Bewegung • Bewegungstherapie • Bewegungsverhalten • Bewusstheit • Bewusstsein • brustwirbelsäule mobilisieren • Christian Larsen • das becken im stehen aufrichten • Dynamisches Sitzen • Erwachen des Bewusstseins • erwachte Körperhaltung • Flexibilität • Gehen • Gelenk • Haltung • Hintergrund jeder Bewegung • hüftgelenke öffnen • intensive hüftstreckung • Körper • Körper als Lernweg • Körperbewusstsein • Körpergefühl • Körperhaltung • Körpertherapie • kräftige kobra • Kraft und Beweglichkeit • kreuzbein entspannen • Lebendigkeit • Lebensgefühl • Liegen • loslassen in den schultern • nacken entspannen • natürlich aufrichten • Renate Lauper • Rumpf- und Stützkraft entwickeln • sanfte kobra • Schonen und Vermeiden • Seele - Entfaltung durch Körperarbeit • Selbstheilung • Selbsthilfe • Sitzen • Spannung und Entspannung • Spiraldynamik • Spiraldynamik-Übungen • Stehen • Therapie • tiefe halsmuskeln kräftigen • Übungen • Übungsprogramm • verlag via nova • via nova verlag • vitale füsse • Wahrnehmung mit Tiefenwirkung • Wirbelsäule mobilisieren
ISBN-10 3-86616-533-1 / 3866165331
ISBN-13 978-3-86616-533-5 / 9783866165335
Zustand Neuware
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