Gewinne dein Urvertrauen zurück
wie du innere Stabilität in unsicheren Zeiten findest
Seiten
2023
|
1. Auflage
Goldegg Verlag GmbH
978-3-99060-326-0 (ISBN)
Goldegg Verlag GmbH
978-3-99060-326-0 (ISBN)
Mit dem Urvertrauen-Buch Ängste besiegen und mentale Stärke gewinnen
Die aktuelle Weltlage verunsichert viele Menschen und bringt sie aus dem inneren Gleichgewicht. Die österreichische Psychologin und Psychotherapeutin Charlotte Mitsch zeigt in ihrem Buch, wie dies das Vertrauen in ein gutes Leben untergräbt und was gegen zu viel Angst hilft. Sie erklärt, wie psychische Widerstandskraft entsteht, beziehungsweise verloren geht und entwickelt Strategien, um mit Belastungen besser umgehen zu können.
- Krisenbewältigung in Zeiten großer Unsicherheiten: Tipps für eine gute Selfcare
- Schritt für Schritt zu Optimismus und mentaler Gesundheit
- Mit Achtsamkeit für sich selbst schlechten Nachrichten begegnen
- Angststörungen und Traumata erkennen, positive Zukunftsbilder entwickeln
- Resilienz bei Kindern und Jugendlichen wirksam stützen
Den inneren Motor mit Urvertrauen gegen Krisen stärken
Mitsch eröffnet ihren Leser:innen Wege zu mehr Psychohygiene und Erholung: Wer mehr auf den eigenen Körper hört, kann damit die Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Familie, Partnerschaft oder Gemeinschaft, können hilfreich sein, um neue Kraft zu schöpfen. Die Autorin stellt Übungen vor, die wirksam gegen Grübel-Spiralen helfen und schnell zu erlernen sind. Andere Methoden stärken die seelische Stabilität oder fördern die Reflexion über den Umgang mit Krisen. So schenkt sie den Leser:innen ein gutes Rüstzeug, um mit innerer Stärke Ängste zu überwinden und das verlorene Urvertrauen wieder aufzubauen.
Die aktuelle Weltlage verunsichert viele Menschen und bringt sie aus dem inneren Gleichgewicht. Die österreichische Psychologin und Psychotherapeutin Charlotte Mitsch zeigt in ihrem Buch, wie dies das Vertrauen in ein gutes Leben untergräbt und was gegen zu viel Angst hilft. Sie erklärt, wie psychische Widerstandskraft entsteht, beziehungsweise verloren geht und entwickelt Strategien, um mit Belastungen besser umgehen zu können.
- Krisenbewältigung in Zeiten großer Unsicherheiten: Tipps für eine gute Selfcare
- Schritt für Schritt zu Optimismus und mentaler Gesundheit
- Mit Achtsamkeit für sich selbst schlechten Nachrichten begegnen
- Angststörungen und Traumata erkennen, positive Zukunftsbilder entwickeln
- Resilienz bei Kindern und Jugendlichen wirksam stützen
Den inneren Motor mit Urvertrauen gegen Krisen stärken
Mitsch eröffnet ihren Leser:innen Wege zu mehr Psychohygiene und Erholung: Wer mehr auf den eigenen Körper hört, kann damit die Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Familie, Partnerschaft oder Gemeinschaft, können hilfreich sein, um neue Kraft zu schöpfen. Die Autorin stellt Übungen vor, die wirksam gegen Grübel-Spiralen helfen und schnell zu erlernen sind. Andere Methoden stärken die seelische Stabilität oder fördern die Reflexion über den Umgang mit Krisen. So schenkt sie den Leser:innen ein gutes Rüstzeug, um mit innerer Stärke Ängste zu überwinden und das verlorene Urvertrauen wieder aufzubauen.
Mag. Charlotte Mitsch ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie). Sie begleitet seit Jahrzehnten Menschen bei der Verbesserung ihres Selbstwertgefühls. In ihren Büchern bereitet sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Psychotherapie, Psychologie und Hirnforschung auf und zeigt, wie dieses Wissen bei der Lebensbewältigung unterstützen kann.
| Erscheinungsdatum | 07.06.2023 |
|---|---|
| Verlagsort | Wien |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 215 mm |
| Gewicht | 400 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | achtsame lebenskunst • achtsamer umgang mit sich selbst • Achtsamkeit • achtsamkeit und resilienz • Achtsam sein • Alltag meistern • am arsch vorbei • Angst • Angst bei Kindern • Angst besiegen • Ängste • Ängste bei Kindern • Ängste loswerden • Ängste überwinden • Angststörung • Angststörungen • angststörung selbsthilfe • angst vor der zukunft • angstzustände • beste bücher persönlichkeitsentwicklung • Beziehung zu sich selbst • buchempfehlungen persönlichkeitsentwicklung • bücher für persönlichkeitsentwicklung • Bücher Lebenshilfe • bücher persönlichkeitsentwicklung • bücher zur persönlichkeitsentwicklung • Buch Resilienz • das innere Kind • das Kind in mir • dass du gehst • Depression • emotionale Krise • emotionale krise bewältigen • emotionale Resilienz • emotionale stärke aufbauen • Existenzangst • Existenzängste • fehlendes urvertrauen • Gedanken • gesunde Psyche • Grübeln • Herausforderung meistern • Hilfe zur Selbsthilfe • innere Kränkung • Inneres Kind • Inneres Kind heilen • Innere Stärke • innere stärke aufbauen • Innere Stärke entwickeln • innere Stärke finden • Innere Zufriedenheit • Kinder stärken • Krisen • Krisen bewältigen • Krisenbewältigung • Krisenkompetenz • Krisen meistern • Krisensituation • Krisensituationen bewältigen • Lebensführung • Lebenshilfe • Lebenskrise • Lebenskrise meistern • lebenskrise überwinden • lebensratgeber buch • lebensratgeber bücher • Liebe Angst • mangelndes urvertrauen • menschen ohne urvertrauen • mentale Gesundheit • Mentale Stärke • mit menschen umgehen • Neurosen • Optimismus • optimistisch denken • Persönlichkeitsentwicklung • Persönlichkeitsentwicklung Psychologie • positive einstellung lernen • Positive Lebenseinstellung • Positive Psychologie • Positiver leben • Positivität • psyche stärken tipps • psychische Belastbarkeit • Psychische Gesundheit • Psychische Krise • psychische krise überwinden • psychische Resilienz • psychische resilienz stärken • psychische Widerstandsfähigkeit • psychische Widerstandskraft • Psychohygiene • Psychologie Ratgeber • Psychologische Ratgeber • Ratgeber Lebensführung • Resilienz • resilienz aufbauen • resilienz bei kindern fördern • resilienz buchempfehlung • Resilienzfähigkeit • resilienz fördern • resilienzförderung bei kindern • Resilienz ist erlernbar • resilienz lernen • resilienz psychologie • resilienz stärken • resilienz stärken bei kindern • resilienz stärken übungen • Resilienztraining • resilienz übungen • resilienz urvertrauen • Selbstbewusstsein • selbstbewusstsein stärken • selbstbewusstsein stärken übungen • Selbsthilfe • selbsthilfe buch • Selbsthilfebuch • selbsthilfe bücher • Selbsthilfetechniken • Selbstliebe • Selbstvertrauen • Selbstvertrauen stärken • selbstwertgefühl stärken • Selbstzweifel • Selfcare • Sicherheit • sich sorgen • Stark sein • trauma verarbeiten • übungen zum urvertrauen • Umgang mit Krisen • Ungewissheit • Unsicherheit • Urvertrauen • Urvertrauen aufbauen • urvertrauen aufbauen erwachsene • urvertrauen bedeutung • Urvertrauen Buch • urvertrauen entwickeln • urvertrauen fehlt • urvertrauen gewinnen • urvertrauen herstellen • urvertrauen im erwachsenenalter entwickeln • urvertrauen kinder • Urvertrauen lernen • urvertrauen lernen als erwachsener • urvertrauen psychologie • Urvertrauen stärken • urvertrauen stärken bei erwachsenen • urvertrauen wieder aufbauen • urvertrauen wiedererlangen • Urvertrauen wiederfinden • urvertrauen wiederherstellen • urvertrauen zerstört • urvertrauen zurückgewinnen • vom urvertrauen zum selbstvertrauen • was bedeutet urvertrauen • was ist urvertrauen • Widerstandskraft • wiederherstellung urvertrauen • wie kann man urvertrauen aufbauen • Zeit • Zukunft • zukunftangst • Zukunftsängste • Zu sich selbst finden |
| ISBN-10 | 3-99060-326-4 / 3990603264 |
| ISBN-13 | 978-3-99060-326-0 / 9783990603260 |
| Zustand | Neuware |
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