Schmerzfrei laufen
Kneipp Verlag
978-3-7088-0820-8 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Der Lauf-Coach Emanuel Bohlander weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn die Füße nicht mehr mitspielen. Aber er weiß auch, dass unsere Füße von Natur aus zum Laufen gemacht sind. Seine Freiläufer-Methode befreit uns vom Leistungsdruck des Laufens. Stattdessen lernen wir unsere Füße und Bewegung neu wahrzunehmen, die Muskulatur anders zu nutzen und zu trainieren – dabei hilft die Entschleunigung beim Gehen und Laufen, das Barfußlaufen oder das Laufen mit Minimalschuhen.
Mit zahlreichen einfachen Übungen für gesunde Füße sowie vielen Anleitungen und Anregungen zum befreiten Laufen. Für schmerzfreie Füße, beschwerdefreies Gehen und verletzungsfreies Laufen.
Emanuel Bohlander ist Lauf-Coach und hat seit der Gründung seiner Akademie 2015 bereits tausenden Klient:innen zu gesunden Füßen und einer natürlichen Lauftechnik verholfen. Er gibt sein Wissen europaweit in Workshops und Vorträgen weiter. Seinen eigenen Wissensdurst stillt er bei der Lektüre der aktuellen Forschung und im regen Austausch mit seiner Community. freilauf-methode.com
"Entscheidend für ihn ist, dass die Bewegung Freude macht. Das ist wichtiger als das Erreichen von Zielen. Die sogenannte Freilauf-Methode, die er propagiert, setzt darauf, den ureigenen Laufstil zu finden." WOMAN Emanuel Bohlander kennt sie alle: die Widerstände, die Gegenargumente, die ganz große Ablehnung, die ihm entgegenschwappt, wenn er sich in Gesprächen beiläufig als Lauf-Coach outet. Und er versteht sie. Es geht darum das Laufen neu zu entdecken! Carpe Diem
„Entscheidend für ihn ist, dass die Bewegung Freude macht. Das ist wichtiger als das Erreichen von Zielen. Die sogenannte Freilauf-Methode, die er propagiert, setzt darauf, den ureigenen Laufstil zu finden.“
WOMAN
Emanuel Bohlander kennt sie alle: die Widerstände, die Gegenargumente, die ganz große Ablehnung, die ihm entgegenschwappt, wenn er sich in Gesprächen beiläufig als Lauf-Coach outet. Und er versteht sie.
Es geht darum das Laufen neu zu entdecken!
Carpe Diem
| Erscheinungsdatum | 02.02.2023 |
|---|---|
| Verlagsort | Wien |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 235 mm |
| Gewicht | 408 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | Barfuß • Barfußlaufen • das komplette buch vom laufen • Fußbeschwerden • füße durchblutung • Fußgesundheit • Gelenkbeschwerden • geschwollene beine und füße • Kalte Füße • raue füße • Rückenschmerzen • schmerzende füße • yoga für die füße |
| ISBN-10 | 3-7088-0820-7 / 3708808207 |
| ISBN-13 | 978-3-7088-0820-8 / 9783708808208 |
| Zustand | Neuware |
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