Eat like a Woman

Rezepte für einen harmonischen Zyklus

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Buch | Hardcover
248 Seiten
2023 | 1. Auflage
Brandstätter Verlag
978-3-7106-0693-9 (ISBN)
35,00 inkl. MwSt

Wirksame vegane Rezepte gegen Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen


Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unseren Zyklus? Was passiert in dieser Zeit mit den weiblichen Hormonen? Die drei Autorinnen wissen aus eigener Erfahrung, wie sich Zyklus-Beschwerden durch eine rein pflanzliche Ernährung, Yoga-Übungen und Entspannungstechniken lindern lassen. Im Team mit einer Ärztin, einer Ernährungstrainerin und einer Phytopraktikerin sind wirksame vegane Rezepte gegen PMS, Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen entstanden. Warum Tabletten nehmen, wenn wir uns auf natürliche und sanfte Weise selbst helfen können: Ingwer enthält ähnliche Wirkstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libido an und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe. So werden Regelbeschwerden auf sanfte Art und Weise gemildert und unser körperliches Wohlbefinden gesteigert. Mit Zyklus-Tagebuch für deinen individuellen weiblichen Rhythmus!

Verena Haselmayr ist dipl. Elementar-, Tanz- und Bewegungspädagogin und bringt Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Potenzialentfaltung sowie Selbstheilung mit ein. Sie ist Gründerin der Bildungsplattform www.poet.at

Andrea Haselmayr hat eine gastronomische Ausbildung und ist Grafikdesignern. Ihre Ernährungsumstellung half ihr bei der Überwindung einer schweren Erkrankung.

Denise Rosenberger ist Yogalehrerin. Ihr Unternehmen www.loveyoga.at ist spezialisiert auf Yoga für Frauen, Partneryoga und Yogatherapie. Ihr Wissen über kraftvolle Frauenkräuter lässt sie in ihre Rezepte miteinfließen.

Vorwort

Andrea | Denise | Verena

Der weibliche Zyklus

Ein intuitiver Wegweiser auf dem Weg zu dir

Frauenkräuter

Aufblühen

Rezepte

Yoga

Menüvorschlag

Loslassen

Rezepte

Yoga

Menüvorschlag

ME-Momente

Dank

Rezeptliste

Literatur

Team

Impressum

Erscheinungsdatum
Sprache deutsch
Maße 195 x 245 mm
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Essen / Trinken Gesunde Küche / Schlanke Küche
Sachbuch/Ratgeber Essen / Trinken Themenkochbücher
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte antientzündliche ernährung • Darm Rezept • Dysmenorrhoe • Endometriose • Entspannung • Entzündungshemmende Ernährung • Ernährungswissenschaften • Frau • Gesunde Ernährung • Kochbuch • Kochen • Krämpfe • Kräuter • lindern • Meditation • Menstruation • Menstruationsbeschwerden • Menstruationsschmerzen • Periodenschmerzen • pflanzlich • Pflanzliche Ernährung • PMS • Post Pill • Regelblutung • regelmäßiger Zyklus • Regelschmerzen • Rezepte • Symptome • Tee • Übungen • Vegan • vegane Küche • Weiblicher Zyklus • Wohlbefinden • Yoga • Zyklus
ISBN-10 3-7106-0693-4 / 3710606934
ISBN-13 978-3-7106-0693-9 / 9783710606939
Zustand Neuware
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