Das große Buch vom Ultramarathon
Ultralauf-Training mit System
Seiten
2023
|
4., überarbeitete Auflage
Copress (Verlag)
978-3-7679-1299-1 (ISBN)
Copress (Verlag)
978-3-7679-1299-1 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Trainingspläne für Ultramarathon und Trailrunning. Alles Wissenswerte über die Vorbereitung auf den faszinierenden Langstreckenlauf.
Der Marathon-Erfolgsautor Hubert Beck beschreibt in seinem Buch, wie sich ein Marathonläufer zu einem Ultramarathonläufer entwickeln kann. Differenzierte Trainingspläne für unterschiedliche Ultralauf- und Trailrunning-Leistungsziele und die spezielle Ultralauf-Trainingsmethodik sind zwei Schwerpunkte des Buches.
Darüber hinaus wird ein differenzierter Blick auf den Körper des Sportlers geworfen: Welche Ernährung hilft ihm am besten beim Training und beim Lauf selbst? Mit welcher Ausrüstung werden Muskeln und Gelenke am effektivsten unterstützt?
Die Vorstellung von bekannten Ultralauf-Stars sowie Informationen zur Geschichte dieser besonderen Sportart runden das Buch ab.
Der Marathon-Erfolgsautor Hubert Beck beschreibt in seinem Buch, wie sich ein Marathonläufer zu einem Ultramarathonläufer entwickeln kann. Differenzierte Trainingspläne für unterschiedliche Ultralauf- und Trailrunning-Leistungsziele und die spezielle Ultralauf-Trainingsmethodik sind zwei Schwerpunkte des Buches.
Darüber hinaus wird ein differenzierter Blick auf den Körper des Sportlers geworfen: Welche Ernährung hilft ihm am besten beim Training und beim Lauf selbst? Mit welcher Ausrüstung werden Muskeln und Gelenke am effektivsten unterstützt?
Die Vorstellung von bekannten Ultralauf-Stars sowie Informationen zur Geschichte dieser besonderen Sportart runden das Buch ab.
Hubert Beck, Diplom-Ingenieur und ausgebildeter DLV A-Trainer Langstreckenlauf, ist selbst die schwierigsten Ultraläufe gelaufen, darunter der Marathon des Sables, der Ultra-Trail-Mount-Blanc, der Transalpine-Run, der Jungle Marathon, der Yukon Arctic Ultra, der Leadville Trail 100 und der Spartathlon. Entstanden ist das Buch aus einer Summe von Erfahrungen und Analysen als Läufer und als Trainer. Sein Trainingssystem ist vielfach erfolgreich erprobt worden.
| Erscheinungsdatum | 24.02.2023 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 242 mm |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen |
| Schlagworte | 100 km lauf • extremläufer kouros • Langstreckenlauf • Sri Chinmoy • trail running • Trailrunning • trailrunning ausrüstung • trail running trainingspläne • trainingspläne ultramarathon • Ultralauf • Ultramarathon • Ultramarathon Buch • ultramarathon training • ultramarathon trainingsplan |
| ISBN-10 | 3-7679-1299-6 / 3767912996 |
| ISBN-13 | 978-3-7679-1299-1 / 9783767912991 |
| Zustand | Neuware |
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