CULTIVATING A CALM MIND - Michelle Amber Eckles

Blick ins Buch

CULTIVATING A CALM MIND (eBook)

How to overcome stress and anxiety, manage your thoughts and emotions, and cultivate calm and clarity into your daily life.

Michelle Amber Eckles (Autor)

eBook Download: EPUB

2022
72 Seiten
Distributed By Ingram Spark (Verlag)
978-0-6455950-1-7 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Do you lay awake at night going over things that happened that day or what you need to do the next day? Do you get easily overwhelmed with emotion? Is work stress taking a toll on your mental health? Even if you are just getting started, practising mindfulness meditation can have many positive effects on your mind and body. These include reduced anxiety and obsessive, repetitive thoughts, improved sleep quality and increased focus, clarity and productivity. With this simple but comprehensive guide, I will help you on your journey to cultivating a calm mind. Included are tips, tools and practical exercises with links to videos, audios and meditations to help you integrate mindfulness and meditation into your daily life and train your mind to be present. A present mind cultivates a calm mind...

Erscheint lt. Verlag	1.8.2022
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	insomniac • manage stress • Meditation • Mindfulness • mindfulness meditation • reduce anxiety • relaxation meditations • relaxation techniques • stop overthinking
ISBN-10	0-6455950-1-2 / 0645595012
ISBN-13	978-0-6455950-1-7 / 9780645595017

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