Blick ins Buch

Little Bit of Yoga (eBook)

An Introduction to Postures & Practice

Meagan Stevenson (Autor)

eBook Download: EPUB

2019
128 Seiten
Sterling Ethos (Verlag)
978-1-4549-3251-2 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

The first step on your yoga journey-a gentle introduction to the practice that enriches your body, mind, and soul. Although it is an age-old practice originating in India, yoga is still embraced by many as a means of enhancing physical, mental, and spiritual health. Not only does it calm and strengthen, but yoga can improve flexibility and mental clarity through deep breathing and poses.This accessible introduction presents the history and philosophy of the form, along with basic poses-including Adho Mukha Svanasana/"e;Downward Facing Dog,"e; Virabhadrasana/"e;Warrior,"e; and Vrksasana/"e;Tree"e;-and advice on incorporating them into a daily exercise program.

Erscheint lt. Verlag	15.1.2019
Reihe/Serie	Little Bit Series
Zusatzinfo	all in 2-color
Sprache	englisch
Maße	130 x 130 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Asana • Bandha • Breathing exercises • Chakra • chaturanga • Core • downward dog • Drishti • Hatha • heart center • interspection • learn to do yoga • learn to meditate • Mantra • Meditation • Mindfulness • Mudra • Nadi • Namaste • OM • Patanjali • Prana • reflection • sacrum • starting to do yoga • Yoga • yoga for beginners • yoga poses • yoga practice • Yogi
ISBN-10	1-4549-3251-1 / 1454932511
ISBN-13	978-1-4549-3251-2 / 9781454932512

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