Little Bit of Meditation - Amy Leigh Mercree

Blick ins Buch

Little Bit of Meditation (eBook)

An Introduction to Mindfulness

Amy Leigh Mercree (Autor)

eBook Download: EPUB

2017
128 Seiten
Sterling Ethos (Verlag)
978-1-4549-2690-0 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

From a holistic health expert, an easy-to-use, informative introduction to one of today's most popular spiritual practices: meditation.A great place to start on your mindfulness journey, this book explores the history of meditation and its origins as well as its practical applications. In addition to outlining how meditation can improve the quality of your life, Amy Leigh Mercree covers different forms of the practice, from mantra meditations to moving meditations.Meditation is a proven method of finding calm and coping with our crazy world. Amy Leigh Mercree explores the history of this ancient practice as well as its practical applications-including decreased anxiety and a more contented life. In addition to outlining the physical, emotional, mental, and spiritual ramifications of meditating, she includes a selection of easy-to-follow guided meditations.

Erscheint lt. Verlag	12.9.2017
Reihe/Serie	Little Bit Series
Zusatzinfo	all in 2-color
Sprache	englisch
Maße	130 x 130 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	begin meditating • Breathe • calm • Contemplation • headspace • Healthy Living • how to meditate • introspection • learn how to meditate • Mantra • mantra bands • meditation for beginners • meditation pillow • Mindfulness • OM • reflection • Relax • Relaxation • seated meditation • starting to meditate • stress-relief • well-being • Yoga • Yogi
ISBN-10	1-4549-2690-2 / 1454926902
ISBN-13	978-1-4549-2690-0 / 9781454926900

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