RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 45 Minuten (eBook)

Trainingsplan
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2022 | 1. Auflage
Verlag pietsch
978-3-613-31161-9 (ISBN)

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RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 45 Minuten -  Runner`s  World
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12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 19 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer mit Wettkampferfahrung: Sie laufen ambitioniert und haben auch schon Wettkampferfahrung. Nun möchten Sie Ihre 10-Kilometer-Zeit verbessern und unter 45 Minuten bringen. Nach unserem Trainingsplan trainieren Sie vier Mal in Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und Dauerläufen in verschiedenen Intensitätsbereichen - und werden in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 45 Minuten laufen.
Erscheint lt. Verlag 20.6.2022
Reihe/Serie Runner's World Trainingsplan
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte 10 k • 10 Kilometer • 10 km • 45 min • 45 Minuten • Anfänger • Ausdauer • Beginner • Dauerlauf • Distanz • Einsteiger • Joggen • Jogging • Lauf • Laufen • Lauftrainig • Puls • pulsmessung • Training • Trainingsplan • Wettbewerb
ISBN-10 3-613-31161-5 / 3613311615
ISBN-13 978-3-613-31161-9 / 9783613311619
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