Erstellung eines Trainingsplan für Krafttraining über 6 Monate mit subjektivem Belastungsempfinden (eBook)

Diagnose, Zielsetzung, Krafttest, Mesozyklus, Makrozyklus und Literaturrecherche
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2022 | 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-346-65418-2 (ISBN)

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Erstellung eines Trainingsplan für Krafttraining über 6 Monate mit subjektivem Belastungsempfinden
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Es wurde ein Trainingsplan für ein Krafttraining über sechs Monate erstellt, mithilfe des subjektiven Belastungsempfindens. Zunächst wurde die Diagnose, Zielsetzung und Krafttestung durchgeführt. Hierzu gibt es ausführliche Tabellen zur besseren Veranschaulichung. Anschließend werden die Meso- und Makrozyklen detailliert dargestellt und die genaue Vorgehensweise erklärt. Zum Schluss wurde noch eine Literaturrecherche zum Thema: "Effektivität eines Krafttrainings auf Rückenschmerzen im Lendenbereich" durchgeführt.
Erscheint lt. Verlag 2.6.2022
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport
Schlagworte BORG Skala • Hausarbeit • Kratffest • Literaturrecherche • Low back pain • makrozyklus • mesozyklus • Trainingslehre • Trainingsplanung
ISBN-10 3-346-65418-4 / 3346654184
ISBN-13 978-3-346-65418-2 / 9783346654182
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