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Summary of Courtney E. Ackerman's My Pocket Positivity (eBook)

IRB Media (Autor)

eBook Download: EPUB

2022
79 Seiten
Irb (Verlag)
979-8-8225-1578-9 (ISBN)

Please note: This is a companion version & not the original book. Book Preview: #1 Well-being is more than just happiness or just feeling good. It is a global sense that your life is a good one, and that you are fulfilled and satisfied by your day-to-day life. Having at least a minimum level of well-being is vital to living the good life.#2 The effectiveness of this exercise depends on the human desire to help others. Doing good for others is one of the best ways to enhance your well-being, and thinking about the potential ripple effects of your positive actions can boost it even more.#3 Taking a walk can give you a big boost to your well-being, both physically and mentally. It s a simple and easy activity that almost anyone can do when they want to feel better.#4 You can challenge your negative thoughts by asking yourself four questions: Is the thought true. Is it even possible to know if it s true. What effects does believing this thought have on you. What are the potential effects of not believing this thought.

Erscheint lt. Verlag	13.5.2022
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
ISBN-13	979-8-8225-1578-9 / 9798822515789

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