Rückenfitness
Grundlagen - Übungen - Spiele
Seiten
2004
|
2., verb. Aufl. 2004
Limpert (Verlag)
978-3-7853-1695-5 (ISBN)
Limpert (Verlag)
978-3-7853-1695-5 (ISBN)
- Titel erscheint in neuer Auflage
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Zu diesem Artikel existiert eine Nachauflage
80 % aller Erwachsenen in Deutschland leiden unter Rückenschmerzen. Die Wirbelsäule als zentrale Stütze des Rückens ist zum Volksproblem geworden. Die häufigsten Ursachen liegen in fehlenden oder einseitigen körperlichen Aktivitäten, einem rückenfeindlichen Alltagsverhalten und einer mangelnden Entspannungsfähigkeit.
Dieses Buch zeigt, wie man durch ein ausgewogenes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining Rückenbeschwerden vorbeugen kann. Ergänzend gibt es zahlreiche Tipps zum rückengerechten Alltagsverhalten. Rückenkursleiter finden Hinweise zum Unterrichtsaufbau sowie verschiedene Modellstunden.
Das Buch richtet sich an Rückenkursleiter, Übungsleiter, Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Sportstudierende, aber auch an Betroffene mit Rückenbeschwerden sowie an Sportler aller Disziplinen.
Dieses Buch zeigt, wie man durch ein ausgewogenes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining Rückenbeschwerden vorbeugen kann. Ergänzend gibt es zahlreiche Tipps zum rückengerechten Alltagsverhalten. Rückenkursleiter finden Hinweise zum Unterrichtsaufbau sowie verschiedene Modellstunden.
Das Buch richtet sich an Rückenkursleiter, Übungsleiter, Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Sportstudierende, aber auch an Betroffene mit Rückenbeschwerden sowie an Sportler aller Disziplinen.
Dr. Wolfgang Buskies ist Privatdozent am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth mit den Schwerpunkten Gesundheit und Fitness, Trainings- und Bewegungslehre sowie Sportmedizin. Zusätzlich ist er seit vielen Jahren als Referent in der Fitnesstrainer- und Rückenschulleiterausbildung tätig. Nicole Demski ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und lizensierte Rückenschulleiterin. Seit Jahren bildet sie Rückentrainer, Fitnesstrainer und Rückenschulleiter aus.
| Reihe/Serie | Limpert Praxisbücher Sport |
|---|---|
| Zusatzinfo | zahlr. Abb. u. schw.-w. Fotos |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Gewicht | 360 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | HC/Ratgeber/Sport/Sonstige Sportarten • Rückenschule |
| ISBN-10 | 3-7853-1695-X / 378531695X |
| ISBN-13 | 978-3-7853-1695-5 / 9783785316955 |
| Zustand | Neuware |
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