Rückenfitness

Grundlagen - Übungen - Spiele
Buch | Softcover
140 Seiten
2004 | 2., verb. Aufl. 2004
Limpert (Verlag)
978-3-7853-1695-5 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Rückenfitness - Wolfgang Buskies, Nicole Demski
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80 % aller Erwachsenen in Deutschland leiden unter Rückenschmerzen. Die Wirbelsäule als zentrale Stütze des Rückens ist zum Volksproblem geworden. Die häufigsten Ursachen liegen in fehlenden oder einseitigen körperlichen Aktivitäten, einem rückenfeindlichen Alltagsverhalten und einer mangelnden Entspannungsfähigkeit.
Dieses Buch zeigt, wie man durch ein ausgewogenes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining Rückenbeschwerden vorbeugen kann. Ergänzend gibt es zahlreiche Tipps zum rückengerechten Alltagsverhalten. Rückenkursleiter finden Hinweise zum Unterrichtsaufbau sowie verschiedene Modellstunden.
Das Buch richtet sich an Rückenkursleiter, Übungsleiter, Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Sportstudierende, aber auch an Betroffene mit Rückenbeschwerden sowie an Sportler aller Disziplinen.

Dr. Wolfgang Buskies ist Privatdozent am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth mit den Schwerpunkten Gesundheit und Fitness, Trainings- und Bewegungslehre sowie Sportmedizin. Zusätzlich ist er seit vielen Jahren als Referent in der Fitnesstrainer- und Rückenschulleiterausbildung tätig. Nicole Demski ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und lizensierte Rückenschulleiterin. Seit Jahren bildet sie Rückentrainer, Fitnesstrainer und Rückenschulleiter aus.

Reihe/Serie Limpert Praxisbücher Sport
Zusatzinfo zahlr. Abb. u. schw.-w. Fotos
Sprache deutsch
Maße 170 x 240 mm
Gewicht 360 g
Einbandart kartoniert
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport
Schlagworte HC/Ratgeber/Sport/Sonstige Sportarten • Rückenschule
ISBN-10 3-7853-1695-X / 378531695X
ISBN-13 978-3-7853-1695-5 / 9783785316955
Zustand Neuware
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