Peak Mind (eBook)
448 Seiten
REDLINE Verlag
978-3-96267-438-0 (ISBN)
Aufmerksamkeit dauerhaft aufrechtzuerhalten will leider nicht immer gelingen, gerade in längeren Meetings, Verhandlungen oder Unterhaltungen. Durch Ablenkung und nachlassende Konzentration entgeht uns oft die Hälfte an Informationen – die entscheidenden Momente eingeschlossen. Wie aber lässt sich das Gehirn dahingehend trainieren, sich länger und effektiver zu fokussieren?
Amishi Jha liefert mit diesem brillanten Leitfaden praktische Methoden, um mit nur zwölf Minuten Übungen am Tag die Aufmerksamkeit dauerhaft zu trainieren. Daneben gibt sie wertvolle Tipps für mehr Achtsamkeit und gut erforschte Strategien, die die Resilienz gegen Stress fördern sowie mentale Fokussierung, Kreativität, Klarheit und Stärke steigern. Ihr wahres Geschenk ist jedoch die Fähigkeit, dauerhaft vollständig präsent zu sein – im Beruf wie auch im Leben.
Dr. Amishi Jha ist Professorin für Psychologie an der Universität von Miami und erforscht die Zusammenhänge von Aufmerksamkeit und Arbeitsgedächtnis. Ihre Forschung wurde bereits bei der NATO, dem World Economic Forum und dem Pentagon aufgegriffen. Ihr TED-Talk How to tame your wandering mind wurde bereits von über 5 Millionen Zuschauern angeschaut. N/A
| Erscheint lt. Verlag | 17.7.2022 |
|---|---|
| Übersetzer | Bärbel Knill |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Aufmerksamkeit • Beruf • effizient arbeiten • Energie sparen • Fokus • Homeoffice • Karriere • Konzentriert Arbeiten • Kreativität • Leistung steigern • Multitasking • Produktivität • resilizenz • Selbstständig • Social Media • Stärke • Stress • Zeit haben • Zeitmanagement |
| ISBN-10 | 3-96267-438-1 / 3962674381 |
| ISBN-13 | 978-3-96267-438-0 / 9783962674380 |
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