Spektrum Kompakt - Gesund leben - Spektrum der Wissenschaft

Spektrum Kompakt - Gesund leben (eBook)

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Spektrum der Wissenschaft (Autor)

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2022
65 Seiten
Spektrum der Wissenschaft (Verlag)
978-3-95892-697-4 (ISBN)

Jeden Tag einen Apfel, 10 000 Schritte und ausreichend Schlaf; regelmäßig Sport, möglichst keine Süßigkeiten oder Alkohol, Vorsicht mit Kaffee und Cholesterin – Tipps für ein gesundes Leben gibt es viele. Doch wie fundiert sind sie? Halten sie ihre Versprechen? Oder hilft uns vielleicht eher eine entspanntere Herangehensweise mehr dabei, ein gutes und gesundes Leben zu führen?
Aus dem Inhalt (u.a.)
- Meditation: Wie Achtsamkeit wirkt
- Nudging: Menschen lassen sich nicht zu etwas verleiten,was sie nicht wollen
- Gesund im Alter: Die wichtigsten Faktoren für ein langes Leben

Erscheint lt. Verlag	20.4.2022
Reihe/Serie	Spektrum Kompakt
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	besser laufen • Bewegung • Entspannung • Ernährung • Herz-Kreislauf-Erkrankungen • Körperabwehr • Meditation • Mittelmeer-Diät • Nudging • Sport • Stoffwechsel • Vorsorge
ISBN-10	3-95892-697-5 / 3958926975
ISBN-13	978-3-95892-697-4 / 9783958926974

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