Selfcare für frischgebackene Mamas
Groh (Verlag)
978-3-8485-0167-0 (ISBN)
Selfcare für Mamas - mit Übungen und Platz für Tagebuch-Einträge
- Verständnisvoller Begleiter für mehr Selbstfürsorge
- Erfahrungsschatz einer Vierfach-Mama
- Mit leichten Übungen, Power-Rezepten und Platz zum Selbst-Eintragen
- Liebevolles Geschenk für Schwangere und frischgebackene Mamas
- Selfcare-Buch für Mamas mit 112 Seiten (Maße: 15,7 x 20,5 cm)
Das Selfcare-Buch der Vierfach-Mama, Bloggerin und Podcasterin Maike Köhler vermittelt auf leichte Art, wie eine frischgebackene Mama trotz Baby-Stress auch ihre eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und kleine Selfcare-Momente in ihren Alltag einbauen kann. Denn nur wenn es der Mutter gut geht, kann sie auch voll für ihr Baby da sein.
Neben vielen alltagstauglichen Übungen, Tipps und Impulsen, um Körper, Geist und Seele Gutes zu tun, bietet das Selfcare-Buch Platz für Tagebuch-Einträge, Selbstreflexionen und Bucket Lists. Das Buch ist auch ein tolles Geschenk für alle Mamas im ersten Jahr mit Kind, die sich mehr Entlastung und Leichtigkeit wünschen.
Maike Köhler, geb. 1981, lebt mit ihrem Mann und vier Töchtern in München. Die diplomierte Sozialwirtin arbeitete lange Jahre als Redakteurin in einem der führenden Ratgeberverlage Deutschlands, bevor sie das Schreiben zu ihrem Beruf machte. Auf www.madamedamm.de und in ihrem Mini-Podcast „Mama-Mut to go“ erzählt sie aus ihrem Alltag als Vierfachmutter – immer authentisch, unterhaltend und mit einer guten Portion Humor. Denn für all die Dinge, die sich da zwischen Stillmahlzeit und Schulwegdienst ereignen, die großen wie die kleinen, braucht es aus ihrer Sicht vor allem eines: Mut. Zum Chaos, zur Lücke, zum eigenen Mama-Ich!
| Erscheinungsdatum | 06.08.2022 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Geschenke für frischgebackene Mütter |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 157 x 205 mm |
| Gewicht | 372 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Schwangerschaft / Geburt | |
| Sonstiges ► Geschenkbücher | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Achtsamkeit für Mütter • Achtsamkeits-Übungen • anti-perfektionismus • Anti-Stress • Baby • Bedürfnisse • Burnout vermeiden • das. 1. Jahr mit Baby • Elternzeit • Empowerment für Mütter • entspannung für mamas • entspannung für mütter • Erstes Jahr mit Kind • Familie • Familien-Alltag • für frischgebackene mama • für Körper Geist und Seele • Geburt • Gelassenheit • Gelassenheit für Mütter • geschenke für mama • Geschenk Frau • Geschenk für Wohlbefinden Mama • Geschenk Geburt • Geschenk Mama • geschenk mama geburt • Geschenk Schwangerschaft • geschenk werdende mama • Geschenk zur Geburt • Kleine Auszeit für Mama • madamedamm • Mama-Alltag • mama-mantras • Mama-Mut to go • Mama-Podcast • Mamazeit • Mami-Selfcare • Mental Load • Me-Time • Mini-Meditationen • Mutterschutz • Neugeborene • Ratgeber Eltern • ratgeber mama • Schnelle Rezepte • Selbstfürsorge • Selbstmitgefühl • Selbstwahrnehmung • self-care • Selfcare • Selfcare nach der Geburt • Tipps • Tipps für mamas • Übungen • Übungen Entspannung • Verwöhnmomente • Wohlfühl Geschenk Mama • Wohlfühlmomente • Zeit für mich |
| ISBN-10 | 3-8485-0167-8 / 3848501678 |
| ISBN-13 | 978-3-8485-0167-0 / 9783848501670 |
| Zustand | Neuware |
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