RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 1:45 Stunden - Runner`s World

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RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 1:45 Stunden (eBook)

Trainingsplan

Runner`s World (Autor)

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2022 | 1. Auflage
Verlag pietsch
978-3-613-31114-5 (ISBN)

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12 Wochen, je 5 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für erfahrene Läufer: Sie laufen regelmäßig und haben bereits Wettkampferfahrung. Die 2-Stunden-Grenze auf der Halbmarathon-Distanz haben Sie bereits erfolgreich geknackt. Mit diesem Trainingsplan machen Sie den nächsten Schritt und verbessern Ihre Bestzeit noch einmal deutlich. Der Plan sieht fünf Trainingseinheiten in der Woche vor, die sich aus unterschiedlich schnellen Dauerläufen, Fahrtspielen und Intervalltrainings. Werden Sie in 12 Wochen so fit, dass Sie Ihre Halbmarathon-Bestzeit auf unter 1:45 Stunden bringen.

Erscheint lt. Verlag	23.3.2022
Reihe/Serie	Runner's World Trainingsplan
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Anfänger • Ausdauer • Beginner • Dauerlauf • Distanz • Einsteiger • Halbmarathon • Joggen • Jogging • Lauf • Laufen • Lauftrainig • Laufzeit • Puls • pulsmessung • Training • Trainingsplan • Wettbewerb
ISBN-10	3-613-31114-3 / 3613311143
ISBN-13	978-3-613-31114-5 / 9783613311145

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